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書誌情報

書名

運動指導者が教える食事10割でヤセる技術   美人開花シリーズ  

著者名 森 拓郎/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2014.12


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1 東札幌4013164704498.5/モ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
2 清田5513626787498.5/モ/図書室10一般図書一般貸出在庫  

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2014
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008000888293
書誌種別 図書
書名 運動指導者が教える食事10割でヤセる技術   美人開花シリーズ  
書名ヨミ ウンドウ シドウシャ ガ オシエル ショクジ ジュウワリ デ ヤセル ギジュツ 
著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 ワニブックス
出版年月 2014.12
ページ数 271p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8470-9301-2
内容紹介 ダイエットにおいては、食事が最も大事! 13万人もの「太りグセ」を改善させた運動指導者が、運動をせずにいかにして食事だけでヤセられるかに焦点を置き、ヤセる技術について解説する。太らないための6つの食習慣も紹介。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。13万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす!運動なんて一秒もせずヤセられる!
(他の紹介)目次 プロローグ 運動指導者が提唱する食事10割のダイエット法
第1章 運動という悪習慣があなたを太らせている!
第2章 「食事10割でヤセる」技術
第3章 流行りモノダイエットの落とし穴
第4章 「食」を味方にできる人、敵にまわす人
第5章 太らないための6つの食習慣
エピローグ ダイエットの本当のゴールとは
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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