蔵書情報
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書誌情報
書名 |
運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 美人開花シリーズ
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著者名 |
森 拓郎/著
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出版者 |
ワニブックス
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出版年月 |
2014.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東札幌 | 4013164704 | 498.5/モ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
清田 | 5513626787 | 498.5/モ/ | 図書室 | 10 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000888293 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 美人開花シリーズ |
書名ヨミ |
ウンドウ シドウシャ ガ オシエル ショクジ ジュウワリ デ ヤセル ギジュツ |
著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2014.12 |
ページ数 |
271p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.583
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分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-8470-9301-2 |
内容紹介 |
ダイエットにおいては、食事が最も大事! 13万人もの「太りグセ」を改善させた運動指導者が、運動をせずにいかにして食事だけでヤセられるかに焦点を置き、ヤセる技術について解説する。太らないための6つの食習慣も紹介。 |
件名 |
瘦身法、食生活 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。13万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす!運動なんて一秒もせずヤセられる! |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 運動指導者が提唱する食事10割のダイエット法 第1章 運動という悪習慣があなたを太らせている! 第2章 「食事10割でヤセる」技術 第3章 流行りモノダイエットの落とし穴 第4章 「食」を味方にできる人、敵にまわす人 第5章 太らないための6つの食習慣 エピローグ ダイエットの本当のゴールとは |
(他の紹介)著者紹介 |
森 拓郎 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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