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書誌情報

書名

メンタル回復ごはん 家族とわたしの「しんどい」を救う  実用No.1  

著者名 ごんだ ゆみ/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213216990498/ゴ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2024
2024
498.583 498.583
食生活 料理 健康法 精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001845010
書誌種別 図書
書名 メンタル回復ごはん 家族とわたしの「しんどい」を救う  実用No.1  
書名ヨミ メンタル カイフク ゴハン 
著者名 ごんだ ゆみ/著
著者名ヨミ ゴンダ ユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2024.4
ページ数 127p
大きさ 24cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-07-455746-2
内容紹介 プロサッカー選手・権田修一の妻が、実体験をベースに「心と体の疲れ」を回復する食事術を紹介する。タンパク質やビタミン・ミネラルがたっぷり、糖質少なめなのに満足度大、しかも時短でおいしい110のレシピを収録。
著者紹介 東京都生まれ。薬膳コーディネーター。ヨガインストラクター。ヘルス&ビューティーやメンタルヘルスについてSNSで発信。
件名 食生活、料理、健康法、精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ストレス・落ち込み・イライラ・無気力がラクに!守護神・権田の復活を支えた妻の「心と体の疲れ」を劇的回復する、奇跡のレシピ。
(他の紹介)目次 1 「メンタル回復ごはん」のきほん
2 肉と魚のおかず
3 野菜のおかずとスープ
4 腸活おかず
5 ごはんとめん
6 家族のこと。私のこと。


内容細目表

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