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所蔵数 12 在庫数 8 予約数 0

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書名

コストコ瞬食ダイエット　運動ゼロで、食べてやせる。　　　　

著者名 松田 リエ／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181155995498.5/ﾏ/１階図書室52B一般図書一般貸出在庫　  ○
2 新琴似2013352485498.5/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 元町3013132331498.5/ﾏ/図書室3B一般図書一般貸出貸出中  ×
4 東札幌4013390606498.5/ﾏ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
5 厚別8013302420498.5/ﾏ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
6 西岡5013145833498.5/ﾏ/図書室6一般図書一般貸出在庫　  ○
7 清田5513970219498.5/ﾏ/図書室10一般図書一般貸出在庫　  ○
8 澄川6013150187498.5/ﾏ/図書室12一般図書一般貸出在庫　  ○
9 山の手7013240713498.5/ﾏ/図書室03b一般図書一般貸出在庫　  ○
10 曙9013268645498.5/ﾏ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
11 白石区民4113319968498/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
12 厚別西8213210597498/ﾏ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001784069
書誌種別 図書
書名 コストコ瞬食ダイエット　運動ゼロで、食べてやせる。　　　　
書名ヨミ コストコ シュンショク ダイエット　
著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
ページ数 109p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-344-79153-4
内容紹介 品質が良くてコスパのよい物が揃う、アメリカ発祥の大型スーパー「コストコ」。コストコで売られている商品の中から、特においしくてダイエットに向いている最強食材を16品厳選し、その食材を使ったレシピ70品を紹介する。
著者紹介 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」「やせ調味料ダイエット」など。
件名 瘦身法、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 コストコの食材でかんたん！すぐに効果が出る！レシピ７０点。
(他の紹介)目次 第１章　お肉で瞬食！―たんぱく質をしっかり摂りましょう（さくらどりむね肉
さくらどりひき肉
三元豚ヒレ肉
ビーフ肩ロース
ラムフレンチラック）
第２章　魚介で瞬食！―健康に「やせ体質」になりましょう（アトランティックサーモン
生パンガシウス
シーフードミックス）
第３章　油で瞬食！―体によい油は積極的に摂りましょう（塩さば
冷凍アボカドスライス
ミックスナッツバター）
第４章　“罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう（ダイエット中でもＯＫなお酒の飲み方
モッツァレラチーズ
ブロッコリー
納豆
おからパウダー
オートミール）
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
　看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。ＢｅｌｌｅＬｉｆｅＳｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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