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書誌情報

書名

食事10割で代謝を上げる 「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する  美人開花シリーズ  

著者名 森 拓郎/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2015.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西区民7113197417498/モ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000969656
書誌種別 図書
書名 食事10割で代謝を上げる 「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する  美人開花シリーズ  
書名ヨミ ショクジ ジュウワリ デ タイシャ オ アゲル 
著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 ワニブックス
出版年月 2015.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8470-9376-0
内容紹介 40歳以上は代謝を上げればヤセられる! 体に不必要なカロリーを抜くのではなく、体に必要な栄養素を入れる「代謝を上げる食事」や、間違いだらけのダイエットについて解説する。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 40歳以降のダイエットは、「引き算」ではなく、「足し算」が基本です。40歳から始めるべき、食習慣10。
(他の紹介)目次 1章 40歳以上は代謝を上げればヤセられる!(そもそも「代謝」って、なんだ?
体脂肪を燃やすってどういうこと? ほか)
2章 代謝を上げる食事10カ条(食事の50%をたんぱく質主体に
唾液はヤセエキスの泉。食べものは噛みまくれ! ほか)
3章 代謝の低い人ほどカン違いしている!間違いだらけのダイエット(「野菜から食べる」に潜む、ダイエットの落とし穴
「人工甘味料なら太らない」という都合の良すぎる解釈 ほか)
4章 あなたの食事の太りグセ、診断します!(食事も運動も頑張っているつもりなのになぜかちっともヤセない…
良かれと思って糖質まみれ いますぐその野菜ジュースをやめなさい! ほか)
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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