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書誌情報

書名

やせたい人の1200kcal簡単メニュー 組み合わせ自由で確実にやせるおかず    

著者名 宗像 伸子/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 1999.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012882907498.5/ヤ/大型本6一般図書一般貸出在庫  
2 清田5513661800498.5/ヤ/図書室10一般図書一般貸出在庫  
3 東区民3112427798498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 菊水元町4313143572498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 東月寒5210099874498/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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宗像 伸子
1999
498.583 498.583
瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001131850
書誌種別 図書
書名 やせたい人の1200kcal簡単メニュー 組み合わせ自由で確実にやせるおかず    
書名ヨミ ヤセタイ ヒト ノ センニヒャクキロカロリー カンタン メニュー 
著者名 宗像 伸子/監修
著者名ヨミ ムナカタ ノブコ
出版者 成美堂出版
出版年月 1999.3
ページ数 159p
大きさ 24cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-415-00794-5
内容紹介 一日1200kcalのエネルギー量は、健康的にやせるためには最低限度。栄養学と臨床経験に基づいた、三つの料理を組み合わせるだけで健康メニューが自由自在にできる三段式メニューシステムを採用。
件名 瘦身法、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 この本のメニューを続ければ、余分な体脂肪がどんどん減っていきます。また、低エネルギーの食事でも満足感が得られるようなくふうがいっぱい。主食・主菜・副菜がそろったメニューは栄養素バランスがとれていて、美しく健康的にやせることができます。主食・主菜・副菜群からそれぞれ好きな料理を選び、自由に組み合わせる画期的なシステムになっています。そのときの状況に合わせ、メニューを決めることができます。
(他の紹介)目次 1200kcal入門1 この本で確実にやせるための約束ごと
1200kcal入門2 確実にやせるための究極のテクニック
1 300kcalの朝食メニュー(主食14品、主菜14品、副菜14品)
2 300kcalの昼食メニュー(昼食14セット、お弁当14セット)
3 400kcalの夕食メニュー(主食28品、主菜28品、副菜28品)
4 もう1品ほしいときの超低エネルギー料理(料理12品、デザート6品)
5 240kcalのかならずとりたい食品(牛乳・乳製品11品、くだもの17品)
(他の紹介)著者紹介 宗像 伸子
 管理栄養士/ヘルスプランニング・ムナカタ主宰/東京家政学院短期大学非常勤講師。女子栄養短期大学専攻科卒業。山王病院栄養部に11年、その後、半蔵門病院栄養部に勤務し、おいしい治療食作りで好評を得る。1988年独立、(有)ヘルスプランニング・ムナカタを設立。半蔵門病院栄養部顧問を経て、現在、帝国(ホテル)クリニック、三井住友銀行健康管理室などで、栄養コンサルタントとして活躍する一方、料理サロン、講演、テレビ出演、執筆活動など、多様なチャンネルを通して、肥満指導を中心とする生活習慣病の予防と改善のための食生活指導を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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