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書誌情報

書名

1ヵ月で「きれいなカラダ」をつくる本   王様文庫  

著者名 宗像 伸子/著
出版者 三笠書房
出版年月 2000.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410161026498/ム/文庫一般図書一般貸出在庫  
2 北白石4410071619498/ム/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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宗像 伸子
2000
498.583 498.583
食生活 健康法 美容

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001235005
書誌種別 図書
書名 1ヵ月で「きれいなカラダ」をつくる本   王様文庫  
書名ヨミ イッカゲツ デ キレイ ナ カラダ オ ツクル ホン 
著者名 宗像 伸子/著
著者名ヨミ ムナカタ ノブコ
出版者 三笠書房
出版年月 2000.10
ページ数 237p
大きさ 15cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8379-6053-7
件名 食生活、健康法、美容
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 もっと「キレイ」になれるあなたへの質問。水は一日にどれくらい飲んだほうがいいの?ご飯・パン・めん類の栄養は、どこがどう違う?砂糖は一日どのくらいとるのがいい?海藻やキノコは、いくら食べても太らない?いろいろな甘味料があるけど、どれがいちばんヘルシー?あなたはきちんと答えられますか。
(他の紹介)目次 第1章 食べ物だけで、「カラダ」はこんなに美しくなる!(あなたの情報はまちがっていませんか?今すぐ確かめてみましょう
意外と知らない食べ物に関する素朴な疑問
卵はコレステロールが多いから控えるほうがいい? ほか)
第2章 簡単!おいしい!「気になる悩み」にこれがいちばん効く!(肌がカサカサしている「うなぎとホウレンソウの卵とじ煮」
日焼けで赤くなった肌を早く治したい「焼きレバーと野菜のサラダ」
シミやソバカスを消したい「ブロッコリーとジャガイモのチーズ焼き」 ほか)
第3章 自分の体質を知って「絶対きれいになる」テクニック(「固太り・水太り」とは、どういうこと?
「下半身デブ」はそれほど気にしなくていい
「太りやすい体質」はこの食生活で変えられる ほか)
第4章 このちょっとしたルールであなたはどんどん魅力的になる!(このバランスのよい食生活であなたは必ず見違える!
必要不可欠な栄養成分は二九種類。どうとる?
一食のバランスがきちんととれる、簡単な食品の選び方 ほか)


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