蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「糖質制限」その食べ方ではヤセません 青春新書INTELLIGENCE
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著者名 |
大柳 珠美/著
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出版者 |
青春出版社
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出版年月 |
2017.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
藤野 | 6213155325 | 498/オ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001178142 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「糖質制限」その食べ方ではヤセません 青春新書INTELLIGENCE |
書名ヨミ |
トウシツ セイゲン ソノ タベカタ デワ ヤセマセン |
著者名 |
大柳 珠美/著
|
著者名ヨミ |
オオヤナギ タマミ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2017.7 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-413-04517-9 |
内容紹介 |
「糖質オフ」してるつもりなのに太る、一度はヤセたのにリバウンドする、体調不良になる…。糖質制限歴11年の管理栄養士が、確実に体脂肪を落として健康になる食べ方を、最新の栄養科学をもとに紹介する。 |
著者紹介 |
管理栄養士。オーソモレキュラー.jp理事。クリニックで糖質の過剰摂取を見直す食事指導を行い、薬に頼りすぎない治療をサポート。講演、ブログ等で真の栄養学による糖質制限食の情報を発信。 |
件名 |
瘦身法、食生活、炭水化物 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
減らした糖質の代わりに何を食べていますか?チーズやナッツで小腹を満たす。主食を抜いて唐揚げやフライドチキンをガッツリとる。いつものビール・炭酸飲料を「糖質オフ」「糖類ゼロ」に―最新栄養科学でわかった!本当に効く食べ方。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 管理栄養士が11年糖質制限をやってわかったこと―「糖質だけ避ければOK」ではなかった! 第2章 「糖質制限」その食べ方ではヤセません―糖質オフがダイエットに効く理由 第3章 「間違った糖質制限」が体を壊す!―糖質量しか見ないことの“落とし穴” 第4章 糖質の代わりに、何をどう食べるのか―やせる!健康になる!食べ方新常識 第5章 無理なく糖質制限が続く!実践ヒント―食材選び、メニュー選びのコツ 第6章 糖質と賢くつきあう方法―質のいい糖質をうまく取り入れる 第7章 糖質制限の「これまで」と「これから」―糖質制限の新たな可能性 |
内容細目表
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