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書誌情報

書名

2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる!    

著者名 小林 弘幸/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.7


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1 元町3013030667498.5/コ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7013078337498.5/コ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  

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小林 弘幸
2016
498.583 498.583
大麦 瘦身法 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001071561
書誌種別 図書
書名 2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる!    
書名ヨミ ニシュウカン デ カラダ ガ カワル モチムギ ダイエット 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.7
ページ数 96p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-04-068622-6
内容紹介 糖質制限の必要がなく、腸年齢が若返る! 1日2回もち麦ごはんを食べるだけのダイエット法を公開。美容や健康にも有効なもち麦の秘密をはじめ、もち麦の調理の基本、カンタンでおいしいレシピなどを紹介します。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。日本で初めて便秘外来を開設。著書に「便活ダイエット」など。
件名 大麦、瘦身法、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食事制限なしでマイナス4kg!40歳以上、やせにくい体にテキメン!もち麦レシピ多数掲載。スープに…サラダに…
(他の紹介)目次 第1章 腸から体が変わる!もち麦がスゴイ理由(もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ!
注目の成分「β‐グルカン」とは? ほか)
第2章 まずはここから!もち麦の調理の基本(もち麦を食事に取り入れる方法
もち麦ごはんの炊き方 ほか)
第3章 カンタン、おいしい、低カロリー!もち麦レシピ30(もち麦スムージー
もち麦サラダ ほか)
第4章 40歳を過ぎたらはじめるべき!?いまなぜ「腸活」が必要なのか?(あなたの腸年齢をチェックしてみましょう
腸年齢を下げることがアンチエイジングになる ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年埼玉県生まれ。87年順天堂大学医学部卒業、92年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師、助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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