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書誌情報
書名 |
名医が実践する「疲れない」健康法 50歳からの疲労は自律神経が原因だった PHP新書
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著者名 |
小林 弘幸/著
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出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2020.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
西岡 | 5013045884 | 498.3/コ/ | 新書 | 1 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001534252 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
名医が実践する「疲れない」健康法 50歳からの疲労は自律神経が原因だった PHP新書 |
書名ヨミ |
メイイ ガ ジッセン スル ツカレナイ ケンコウホウ |
著者名 |
小林 弘幸/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2020.11 |
ページ数 |
219p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-569-84774-0 |
内容紹介 |
自律神経を制すものが健康を制す! 自律神経研究の第一人者が、自律神経と人生を上手にコントロールする方法を詳しく解説。「疲れ知らず」「病気知らず」の思考力が養える。 |
著者紹介 |
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部附属順天堂医院総合診療科・病院管理学教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「自律神経を整える「長生き呼吸法」」など。 |
件名 |
健康法、自律神経 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
疲労は万病を知らせるサイン。血流の悪さは肩こりや腰痛、だるさを引き起こす。さらに深刻な病気の初期症状の場合もあり、おざなりにできない。とくに働きざかりの50代は、人間関係の悩みやストレスが疲労を倍化させることが多い。自律神経研究の第一人者である著者は、40歳から「10年後の私なら自分にどうアドバイスをするか」を考え、行動してきた。辿り着いた結論は、「自律神経を整えるのが最善の道」。人生の後半と前向きに向き合うことができれば、おのずと呼吸が変わり、血流も腸内環境も改善するという。自律神経と人生を上手にコントロールする方法を明解に詳しく解説。 |
(他の紹介)目次 |
はじめに―疲労は万病を知らせるサイン 第1章 50代からの悪い疲れは、「考え方」からやってくる(「今日」とは、昨日亡くなった人がいちばん生きたいと思った日 終活や還暦を意識したときから、人は老けていく ほか) 第2章 「10年後の自分」と会話しながら生きれば、病気にならない(「10年後の自分」の原点は、今日の自分 時間が過ぎるのが速く感じるわけ ほか) 第3章 50代から起こる病気は、悪い疲れから始まる(血流の悪化が肩こり、腰痛、片頭痛、だるさを引き起こす 腸内環境次第で血液の質が決まる ほか) 第4章 「10年後の自分」に感謝される生き方をめざす(「10年後、どんな自分になっていたいか」を書く 「1年間でやることリスト」をつくる ほか) |
内容細目表
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