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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
北区民 | 2113210351 | 498/ｺ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001772367 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
自律神経が10割 心と体が整う最高の習慣 |
| 書名ヨミ |
ジリツ シンケイ ガ ジュウワリ |
| 著者名 |
小林 弘幸／著
|
| 著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
| 出版者 |
プレジデント社
|
| 出版年月 |
2023.6 |
| ページ数 |
479p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-8334-4047-9 |
| 内容紹介 |
自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。ストレスフルな時代をいい状態で生きられるように、自律神経と腸の研究をもとにした220のメソッドを紹介します。 |
| 著者紹介 |
埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「整える習慣」など。 |
| 件名 |
健康法、自律神経 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
自律神経は、わたしたちを２４時間３６５日支えています。自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。 |
| (他の紹介)目次 |
１ 自律神経がわたしたちを支えている（自律神経は、わたしたちを２４時間３６５日支えている
男性は３０歳、女性は４０歳をめどに自律神経が乱れる ほか）
２ ゆるぎない心と体をつくる（大事なことほど、「手書き」で記録することが大切
３行の手書き日記で、自律神経が整う ほか）
３ 自律神経を整えるセルフコントロールの方法（能力を発揮するには、たった１ミリ意識の向きを変える
コントロールできることを突き詰めれば、自由に生きられる ほか）
４ 迷いを手放す習慣（問題を書き出し優先順位を付け、時間をかけずに解決する
失敗を書き出してはじめて、失敗は成功のもととなる ほか）
５ 「免疫力」を高める最強習慣（疲れがたまるのは、環境をコントロールできないから
疲れの原因は忙しさではなく、自由な時間がないこと ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
小林 弘幸
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部卒業後、１９９２年に同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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