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書誌情報

書名

ダンベル先生のミサイル栄養おやつ健康法 家族みんなの筋肉と骨を強化する    

著者名 鈴木 正成/著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2005.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116756735498.5/ス/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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2005
498.583 498.583
食生活 菓子 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1006500226099
書誌種別 図書
書名 ダンベル先生のミサイル栄養おやつ健康法 家族みんなの筋肉と骨を強化する    
書名ヨミ ダンベル センセイ ノ ミサイル エイヨウ オヤツ ケンコウホウ 
著者名 鈴木 正成/著
著者名ヨミ スズキ マサシゲ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2005.5
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-391-13066-1
内容紹介 体を作るたんぱく質は3回の食事だけではとれません。大切なのは、おやつです! 著者が提唱する「ミサイル栄養」に基づく理想のおやつにダンベル体操を組み合わせて、家族みんなの健康力をアップさせる方法を解説。
件名 食生活、菓子、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 食べ方で栄養素の体内での使われ方が変わる―栄養補給はタイミングが大切(平均寿命と健康寿命は同じではない
芯が強いこと、それが丈夫なからだ ほか)
第2章 筋肉と骨に確実にたんぱく質を供給する―理想のミサイル栄養でからだづくり(たんぱく質をピンポイントで筋肉と骨に補給
1日3回の食事は内臓のためにある ほか)
第3章 たんぱく質たっぷり!―理想のミサイル栄養おやつレシピ集(カッテージチーズのふわふわアイス
お麩のスイートきな粉クラッカー ほか)
第4章 ミサイル栄養と二人三脚でからだを強化!―今日から始めるダンベル体操(ダンベル体操は最適なからだづくり運動
ダンベル体操は筋肉量を増やし、代謝力を高める ほか)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 正成
 1940年生まれ。東北大学農学部卒業。同大学院博士課程修了。農学博士。東京教育大学助教授、カリフォルニア大学客員教授、筑波大学体育科学系(運動・栄養生化学)教授。ダンベル体操の考案者。テレビ、雑誌、講演会などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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