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書誌情報

書名

大人女子のカラダにライザップ ライザップ式でやせる!不調をなくす!キレイになる!    

著者名 RIZAP株式会社/監修
出版者 日本文芸社
出版年月 2018.3


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1 南区民6113174384595/オ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東月寒5213077190595/オ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310150402595.6/オ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2018
595.6 595.6
瘦身法 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001250010
書誌種別 図書
書名 大人女子のカラダにライザップ ライザップ式でやせる!不調をなくす!キレイになる!    
書名ヨミ オトナ ジョシ ノ カラダ ニ ライザップ 
著者名 RIZAP株式会社/監修
著者名ヨミ ライザップ カブシキ ガイシャ
出版者 日本文芸社
出版年月 2018.3
ページ数 207p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-537-21561-8
内容紹介 ダイエットしてもやせない、肌の調子が悪い…。キレイと健康をあきらめない大人女子に向けて、ライザップ管理栄養士&トレーナーが、ライザップ流の体づくりの方法を紹介する。コラムや体験記も収録。
件名 瘦身法、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ライザップの積み上げてきたノウハウを読みながら学んで実践。無理なく、無駄なく、あなたの理想をかなえます。キレイと健康を手に入れるのは欲張りなことではありません!
(他の紹介)目次 第1章 健康的に食べてやせるために知っておきたいこと(ダイエット・体質改善―一生太りたくない!
ダイエット・糖質コントロール―“やつれて見えない”スリムで健康な体がほしい ほか)
第2章 今なら間に合う10年後のキレイをつくる食生活レッスン(必要な栄養を効果的に摂るように!
やせたい体におすすめ食材 ボディメイクの味方 野菜やキノコ類 ほか)
第3章 大人女子のマイナートラブルをライザップ流に改善する(トレーニング・食事―肌の張りを取り戻したい
体質改善・食事―カサカサお肌とさよならしたい! ほか)
第4章 忙しい大人女子でも手軽にできるボディメイク(効果的にダイエットをしたい!
継続がカギ!体幹トレーニング(1) ほか)


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