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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
南区民 | 6113174384 | 595/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
東月寒 | 5213077190 | 595/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
図書情報館 | 1310150402 | 595.6/オ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001250010 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
大人女子のカラダにライザップ ライザップ式でやせる!不調をなくす!キレイになる! |
書名ヨミ |
オトナ ジョシ ノ カラダ ニ ライザップ |
著者名 |
RIZAP株式会社/監修
|
著者名ヨミ |
ライザップ カブシキ ガイシャ |
出版者 |
日本文芸社
|
出版年月 |
2018.3 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-537-21561-8 |
内容紹介 |
ダイエットしてもやせない、肌の調子が悪い…。キレイと健康をあきらめない大人女子に向けて、ライザップ管理栄養士&トレーナーが、ライザップ流の体づくりの方法を紹介する。コラムや体験記も収録。 |
件名 |
瘦身法、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ライザップの積み上げてきたノウハウを読みながら学んで実践。無理なく、無駄なく、あなたの理想をかなえます。キレイと健康を手に入れるのは欲張りなことではありません! |
(他の紹介)目次 |
第1章 健康的に食べてやせるために知っておきたいこと(ダイエット・体質改善―一生太りたくない! ダイエット・糖質コントロール―“やつれて見えない”スリムで健康な体がほしい ほか) 第2章 今なら間に合う10年後のキレイをつくる食生活レッスン(必要な栄養を効果的に摂るように! やせたい体におすすめ食材 ボディメイクの味方 野菜やキノコ類 ほか) 第3章 大人女子のマイナートラブルをライザップ流に改善する(トレーニング・食事―肌の張りを取り戻したい 体質改善・食事―カサカサお肌とさよならしたい! ほか) 第4章 忙しい大人女子でも手軽にできるボディメイク(効果的にダイエットをしたい! 継続がカギ!体幹トレーニング(1) ほか) |
内容細目表
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