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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
東月寒 | 5213126195 | 595/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
図書情報館 | 1310630783 | 595.6/イ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001740920 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
歩トレ 毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる瘦せる! |
書名ヨミ |
ホトレ |
著者名 |
今村 大祐/著
|
著者名ヨミ |
イマムラ ダイスケ |
出版者 |
エムディエヌコーポレーション
|
出版年月 |
2023.2 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-295-20481-7 |
内容紹介 |
身体の7つの部分を意識しながら歩く「体幹コアウォーキング」と、骨格タイプ別に好印象度をアップさせる歩き方、お悩み改善トレーニングを紹介。動画を視聴できるQRコード、骨格タイプ診断チェックリスト付き。 |
著者紹介 |
一般社団法人プロフェッショナルウォーキング協会代表理事。プロウォーキング講師。マインドセットコーチ。モデル・コンテスタント指導メンター。 |
件名 |
瘦身法、ウォーキング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ミラノコレクション、世界4大ミスコンテストなど、国内外のモデルやミス日本代表を育てる先生が教えるダイエット。タイプ別でトレーニングも収録! |
(他の紹介)目次 |
第1章 “歩トレの基本姿勢”正しい姿勢で歩くための基本の動き(自分の普段の姿勢と歩き方をチェック! 体幹コアウォーキングの基本7つの動き “読者レポート”「歩トレ」で人生、変わりました!! ほか) 第2章 骨格タイプ診断(骨格タイプ診断は自分を知るツール 自分を知って、もっとキレイになりましょう! 骨格タイプ診断セルフチェック! ほか) 第3章 骨格タイプ別お悩み改善トレーニング(骨格別お悩み一覧 “Iラインタイプトレーニング”胸・脚 “Iラインタイプトレーニング”ヒップ・ウエスト ほか) |
内容細目表
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