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書誌情報

書名

歩トレ 毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる瘦せる!    

著者名 今村 大祐/著
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2023.2


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1 東月寒5213126195595/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
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2023
595.6 595.6
瘦身法 ウォーキング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001740920
書誌種別 図書
書名 歩トレ 毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる瘦せる!    
書名ヨミ ホトレ 
著者名 今村 大祐/著
著者名ヨミ イマムラ ダイスケ
出版者 エムディエヌコーポレーション
出版年月 2023.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-295-20481-7
内容紹介 身体の7つの部分を意識しながら歩く「体幹コアウォーキング」と、骨格タイプ別に好印象度をアップさせる歩き方、お悩み改善トレーニングを紹介。動画を視聴できるQRコード、骨格タイプ診断チェックリスト付き。
著者紹介 一般社団法人プロフェッショナルウォーキング協会代表理事。プロウォーキング講師。マインドセットコーチ。モデル・コンテスタント指導メンター。
件名 瘦身法、ウォーキング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ミラノコレクション、世界4大ミスコンテストなど、国内外のモデルやミス日本代表を育てる先生が教えるダイエット。タイプ別でトレーニングも収録!
(他の紹介)目次 第1章 “歩トレの基本姿勢”正しい姿勢で歩くための基本の動き(自分の普段の姿勢と歩き方をチェック!
体幹コアウォーキングの基本7つの動き
“読者レポート”「歩トレ」で人生、変わりました!! ほか)
第2章 骨格タイプ診断(骨格タイプ診断は自分を知るツール
自分を知って、もっとキレイになりましょう!
骨格タイプ診断セルフチェック! ほか)
第3章 骨格タイプ別お悩み改善トレーニング(骨格別お悩み一覧
“Iラインタイプトレーニング”胸・脚
“Iラインタイプトレーニング”ヒップ・ウエスト ほか)


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