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書誌情報

書名

最速で理想のカラダになる骨格タイプ別ボディメイク セルフ骨格診断+エクササイズで体型の悩みを解決!  美人力PLUS  

著者名 Rina Saiki/著   SHOTA/著
出版者 Gakken
出版年月 2023.7


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2023
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001782342
書誌種別 図書
書名 最速で理想のカラダになる骨格タイプ別ボディメイク セルフ骨格診断+エクササイズで体型の悩みを解決!  美人力PLUS  
書名ヨミ サイソク デ リソウ ノ カラダ ニ ナル コッカク タイプベツ ボディ メイク 
著者名 Rina Saiki/著
著者名ヨミ リナ サイキ
著者名 SHOTA/著
著者名ヨミ ショウタ
出版者 Gakken
出版年月 2023.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-802091-3
内容紹介 ぽっこり下腹、くびれがない、下がり続けるお尻、たくましい二の腕…そんな悩みをすべて解決! 自分の骨格に合った簡単なエクササイズで、短期間で効率よくスタイルアップできるメソッドを紹介する。セルフ骨格診断つき。
著者紹介 イメージコンサルタント。イメージコンサルティングサロン「Colorcle(カラクル)」代表。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ぽっこり下腹、くびれがない、下がり続けるお尻、見せられない脚、短く見える首、たくましい二の腕、がっちり肩幅、猫背・巻き肩、そんなお悩み、すべて解決します!負荷のきついトレーニングや食事制限は必要ありません。自分の骨格に合った簡単エクササイズを行えば、最短1か月で理想の体を目指せます!
(他の紹介)目次 1 セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう(「骨格診断」って何?
自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます!
そもそも…なぜ太ってしまうの?
セルフ骨格診断
骨格ストレートさんの特徴 ほか)
2 お悩み解消!骨格タイプ別エクササイズ(エクササイズを始める前に
そのスクワットあなたに合っている?
ストレートさん向けスクワット
ウェーブさん向けスクワット
ナチュラルさん向けスクワット ほか)


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