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書誌情報

書名

「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ    

著者名 七瀬 葉/著
出版者 講談社
出版年月 2020.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310474935595.6/ナ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2020
2020
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001488718
書誌種別 図書
書名 「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ    
書名ヨミ ダイエット コジラセサン ガ コンド コソ ヤセル ホン 
著者名 七瀬 葉/著
著者名ヨミ ナナセ ヨウ
出版者 講談社
出版年月 2020.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-06-519596-3
内容紹介 あなたが間違っていたのは、ダイエットの「方法」ではなく「出発点」。成功率98%のダイエットスクールのコーチが、そのダイエットプログラムの流れを7つのステップで体験できるように公開する。ワークシートも掲載。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 成功率98%!3ヵ月で−15kgも!伝説のダイエットスクールのメソッドを初公開。「私」の変化が目に見えるワークシート式。
(他の紹介)目次 01 未来から逆算して目標を立てる
02 ネガティブ感情を味方につける
03 必要のないストレスを手放す
04 セルフコントロールできる「私」になる
05 心を満たすコミュニケーションを交わす
06 「私」を満たす習慣を持つ
07 「自分軸」で輝ける人になる
(他の紹介)著者紹介 七瀬 葉
 ダイエットコーチ。佐賀県出身。20歳で上京し、東宝芸能でダンサーとして舞台などで活動するなか1年間で最大18キロ増も経験。過食症と戦い続け、心とカラダのバランスをとることの大切さを痛感し、ボディメイクの道へ。ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの経験を積み独立。2015年、東京で「美姿勢ダイエットスクール」を開校し、これまでのべ1500人のダイエット指導を行い、98%という高い成功率を誇る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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