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書誌情報

書名

クイズ王式ダイエット -48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる    

著者名 古川 洋平/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2021.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013206454595.6/フ/図書室7B一般図書一般貸出在庫  

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2021
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001615287
書誌種別 図書
書名 クイズ王式ダイエット -48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる    
書名ヨミ クイズオウシキ ダイエット 
著者名 古川 洋平/著
著者名ヨミ フルカワ ヨウヘイ
出版者 幻冬舎
出版年月 2021.9
ページ数 245p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-344-03849-3
内容紹介 ダイエット前半は糖質制限、後半は脂質制限に切り替える。16時間断食で内臓を休める…。48kgのダイエットに成功した著者が、あらゆるダイエットの共通点を分析して導き出した「効率的な瘦せ方」を伝授する。
著者紹介 1983年宮城県生まれ。クイズ作家。クイズ法人「カプリティオ」でクイズ作家として活躍。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット法。皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ、失敗してしまったことはないでしょうか?分析好きの僕が、世の中にあるダイエット法を調べまくって「共通点」を整理。科学的で普遍的な「痩せるメソッド」を導き出したのが、この「クイズ王式ダイエット」なのです。
(他の紹介)目次 第1章 112kg→64kg―48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月(3月→112kg―まずは「人並み」の食事を目指す、ダイエット準備期間
4月→108kg―初の緊急事態宣言、外食が減ったら「ドカ食い」も減った ほか)
第2章 クイズ王式ダイエット ロジック(論理)編―「雰囲気」こそダイエットの最大の敵(どうやったら太るのかを理解しよう
ダメだとわかっているのに「ドカ食い」してしまう心理 ほか)
第3章 クイズ王式ダイエット 実践編 摂取―PFCバランスを制する者はリバウンドを制す(ダイエットと減量の違い、説明できますか
ダイエット成功に欠かせない8つのチェックポイント)
第4章 クイズ王式ダイエット 実践編 消費―運動が苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ(運動しなくてもカロリーは消費できる
「筋肉をつけて代謝を上げよう」は本当なのか? ほか)
第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後(「変わってはいけない」の呪縛
元デブの僕だから伝えたいこと ほか)
(他の紹介)著者紹介 古川 洋平
 クイズ作家。1983年宮城県生まれ。クイズ作家。仙台一高クイズ研究部時代に「パネルクイズアタック25」「タイムショック21」の高校生大会で優勝。その後、立命館大学に入学しクイズソサエティーに所属。学生日本一決定戦「abc」3連覇、卒業後は社会人日本一決定戦「ABC」2度優勝などの成績を収める。2014年よりクイズ法人「カプリティオ」でクイズ作家として活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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