蔵書情報
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書誌情報
書名 |
クイズ王式ダイエット -48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる
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著者名 |
古川 洋平/著
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出版者 |
幻冬舎
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出版年月 |
2021.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
曙 | 9013206454 | 595.6/フ/ | 図書室 | 7B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001615287 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
クイズ王式ダイエット -48kgでもリバウンドなし。別人に生まれ変わる |
書名ヨミ |
クイズオウシキ ダイエット |
著者名 |
古川 洋平/著
|
著者名ヨミ |
フルカワ ヨウヘイ |
出版者 |
幻冬舎
|
出版年月 |
2021.9 |
ページ数 |
245p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
595.6
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分類記号 |
595.6
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ISBN |
4-344-03849-3 |
内容紹介 |
ダイエット前半は糖質制限、後半は脂質制限に切り替える。16時間断食で内臓を休める…。48kgのダイエットに成功した著者が、あらゆるダイエットの共通点を分析して導き出した「効率的な瘦せ方」を伝授する。 |
著者紹介 |
1983年宮城県生まれ。クイズ作家。クイズ法人「カプリティオ」でクイズ作家として活躍。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
調べれば調べるほど出てくるたくさんのダイエット法。皆さんは「情報が多すぎて」ダイエットに迷いが生じ、失敗してしまったことはないでしょうか?分析好きの僕が、世の中にあるダイエット法を調べまくって「共通点」を整理。科学的で普遍的な「痩せるメソッド」を導き出したのが、この「クイズ王式ダイエット」なのです。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 112kg→64kg―48kgのダイエットに成功した僕の10ヶ月(3月→112kg―まずは「人並み」の食事を目指す、ダイエット準備期間 4月→108kg―初の緊急事態宣言、外食が減ったら「ドカ食い」も減った ほか) 第2章 クイズ王式ダイエット ロジック(論理)編―「雰囲気」こそダイエットの最大の敵(どうやったら太るのかを理解しよう ダメだとわかっているのに「ドカ食い」してしまう心理 ほか) 第3章 クイズ王式ダイエット 実践編 摂取―PFCバランスを制する者はリバウンドを制す(ダイエットと減量の違い、説明できますか ダイエット成功に欠かせない8つのチェックポイント) 第4章 クイズ王式ダイエット 実践編 消費―運動が苦手な僕が見つけたカロリー消費のコツ(運動しなくてもカロリーは消費できる 「筋肉をつけて代謝を上げよう」は本当なのか? ほか) 第5章 デブが痩せたらどうなるのか ダイエットのその後(「変わってはいけない」の呪縛 元デブの僕だから伝えたいこと ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
古川 洋平 クイズ作家。1983年宮城県生まれ。クイズ作家。仙台一高クイズ研究部時代に「パネルクイズアタック25」「タイムショック21」の高校生大会で優勝。その後、立命館大学に入学しクイズソサエティーに所属。学生日本一決定戦「abc」3連覇、卒業後は社会人日本一決定戦「ABC」2度優勝などの成績を収める。2014年よりクイズ法人「カプリティオ」でクイズ作家として活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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