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書誌情報

書名

デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記    

著者名 柳本 マリエ/著   工藤 孝文/監修   坂詰 真二/監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013187712595.6/ヤ/図書室7B一般図書一般貸出貸出中  ×

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柳本 マリエ 工藤 孝文 坂詰 真二
2021
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001561996
書誌種別 図書
書名 デブからの脱却 運動はゲームのみ!空腹なしで1年間で30kgやせた私のダイエット奮闘記    
書名ヨミ デブ カラ ノ ダッキャク 
著者名 柳本 マリエ/著
著者名ヨミ ヤナモト マリエ
著者名 工藤 孝文/監修
著者名ヨミ クドウ タカフミ
著者名 坂詰 真二/監修
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.2
ページ数 190p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-605142-4
内容紹介 運動オンチで外出嫌い、1回の食事は3人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか。時系列で振り返りながら、その方法をダイエット専門医とフィジカルトレーナーが検証する。
著者紹介 1985年生まれ。執筆業。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 運動オンチで外出嫌い!1回の食事は3人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか…。
(他の紹介)目次 はじめに ダイエットに根性は必要ない
序章 デブの歴史をさかのぼる―生まれてこのかた肥満だった私が、なぜダイエットを決意したか
第1章 −10kgまでの道のり―細かいことは考えずに、まずはドカ食い早食いを止めてみた
第2章 −20kgまでの道のり―停滞期こそ頭の使いどき。エクササイズの費用対効果を追求!
第3章 −30kgまでの道のり―体重減に浮かれつつ、ダイエットの緊張感を維持するために
おわりに 簡単にやせることあきらめる
(他の紹介)著者紹介 柳本 マリエ
 85年生まれ。執筆業。2019年まで映画メディア「シネマトゥデイ」にてコラムと漫画を連載。現在は「ヤナマリチャンネル」で映画を解説している。2019年10月からダイエット開始。1回の食事で3人分食べていたが食事内容、生活スタイルを見直し、30kgの減量に成功。その一部をツイッターで報告したところ大きな話題となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
工藤 孝文
 ダイエット専門医・糖尿病内科・統合医療医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、みやま市工藤内科で地域医療に力を注いでいる。テレビ出演多数。15万部突破の『やせる出汁』(アスコム)はじめ、著書は50冊以上に及ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
坂詰 真二
 新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。横浜リゾート&スポーツ専門学校講師。アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師などを務めながらメディアでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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