札幌市図書館蔵書検索・予約システム

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蔵書情報

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所蔵数	3	在庫数	0	予約数	0

書誌情報

書名	今日から自宅がジムになる宅トレ　なりたいカラダは家でつくれる
著者名	坂詰真二／著
出版者	カンゼン
出版年月	2020.4

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資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No.	所蔵館	資料番号	請求記号	配架場所	所蔵棚番号	資料種別	帯出区分	状態	付録	貸出
1	西岡	5012979752	781.4/ｻ/	図書室	9	一般図書	一般貸出	貸出中		×
2	拓北・あい	2312056928	781/ｻ/	図書室		一般図書	一般貸出	貸出中		×
3	新発寒	9213107171	781/ｻ/	図書室		一般図書	一般貸出	貸出中		×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1008001477466
書誌種別	図書
著者名	坂詰真二／著
著者名ヨミ	サカズメシンジ
出版者	カンゼン
出版年月	2020.4
ページ数	127p
大きさ	21cm
ISBN	4-86255-553-3
分類記号	781.4
分類記号	781.4
書名	今日から自宅がジムになる宅トレ　なりたいカラダは家でつくれる
書名ヨミ	キョウカラジタクガジムニナルタクトレ
副書名	なりたいカラダは家でつくれる
副書名ヨミ	ナリタイカラダワイエデツクレル
内容紹介	ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
著者紹介	横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。
件名1	ストレッチング
件名2	筋力トレーニング

内容細目表

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