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書誌情報

書名

3週間でほっそりひきしめるダイエット 毎日のメニューをこなしてたのしくラクチンダイエット    

著者名 植森 美緒/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2007.7


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2007
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1006700425225
書誌種別 図書
書名 3週間でほっそりひきしめるダイエット 毎日のメニューをこなしてたのしくラクチンダイエット    
書名ヨミ サンシュウカン デ ホッソリ ヒキシメル ダイエット 
著者名 植森 美緒/監修
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
出版者 成美堂出版
出版年月 2007.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-415-30144-0
内容紹介 3週間分のダイエットプログラムを収録。簡単なエクササイズや食事などがダイアリー式に記され、楽しく実践できる。その日の記録が付けられる書き込み欄あり。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1週目 脂肪メラメラ体質になる!(体を使うクセをつけよう!
体を温める食べ物をゲット!
バスタイムも有効に使おう! ほか)
2週目 パーツごとに集中アタック!(骨盤まわりを鍛えて出っ腹解消!
スリミングマッサージをしよう!
ダイエット力を診断しよう! ほか)
3週目 トータルビューティをめざす!(停滞期を乗り切る方法は?
いつものしぐさを変えてみよう!
腹八分目にしてみよう! ほか)
(他の紹介)著者紹介 植森 美緒
 健康運動指導士・1965年生まれ。自らが約10年間ダイエットに失敗した経験を生かして、リバウンドしないダイエットを提唱。企業や健康保険組合をはじめ活動範囲は幅広く、女性雑誌等での監修・指導も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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