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書誌情報

書名

美へそダイエット 1回で10cm減も夢じゃない!    

著者名 植森 美緒/著
出版者 高橋書店
出版年月 2008.8


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1 元町3012882423595.6/ウ/図書室5A一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4211892445595/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2008
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000064439
書誌種別 図書
書名 美へそダイエット 1回で10cm減も夢じゃない!    
書名ヨミ ビヘソ ダイエット 
著者名 植森 美緒/著
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
出版者 高橋書店
出版年月 2008.8
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-471-03424-5
内容紹介 とにかくおなかを何とかしたい! そんな悩みを一気に解消する究極のメソッド「美へそダイエット」を紹介。超カンタンなエクササイズや、ミラクル1週間メニューを写真で解説する。書き込み式のシェイプアップダイアリー付き。
著者紹介 1965年生まれ。健康運動指導士。ダイエットセミナー講師。スポーツクラブ、女性雑誌など多様なステージで活動を重ねる。著書に「確実にやせる!計算いらずのカロリーブック」など。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 なるへそ。だから、やせるんだ。「引っ込め力」が、理想のクビレをつくります。
(他の紹介)目次 第1章 「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット!(植森美緒のダイエットサクセスストーリー
「美へそ」でこんなにハッピー! ほか)
第2章 「おへそ力」がつけば、人生が変わる!(全身を巻き込んでガッツリやせちゃおう
「おへそ力」チェック)
第3章 試してビックリ超カンタン!実践 美へそダイエット(公開!これが「美へそ」が効く5つの理由
初級エクササイズ ほか)
第4章 めざせマイナス5cm!ミラクル一週間メニュー(1週間で!即!「おへそ力」をつけるメニュー
ミオ流おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集)
第5章 やる気アップでもっとキレイになる!(「美へそ」Q&A
ダイエットに成功したみなさんの体験談 ほか)


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