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書誌情報

書名

ヤセたいならまず歩く!     

著者名 大島 清/著
出版者 新講社
出版年月 2007.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117355248498.3/オ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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大島 清
2007
498.35 498.35
歩行 健康法 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1006700413835
書誌種別 図書
書名 ヤセたいならまず歩く!     
書名ヨミ ヤセタイ ナラ マズ アルク 
著者名 大島 清/著
著者名ヨミ オオシマ キヨシ
出版者 新講社
出版年月 2007.5
ページ数 181p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-86081-150-1
内容紹介 中高年男性の2人に1人はメタボリック予備軍。動脈硬化や脳卒中・脳梗塞といった病気を引き起こす危険性は高い。体にたまった脂肪を取るには、走るより歩くほうがはるかに効果があり、脳が活性化する。まず歩いてみよう。
著者紹介 1927年広島県生まれ。東京大学医学部卒業。京都大学名誉教授。医学博士。サロン・ド・ゴリラを主宰。著書に「歩くとなぜいいか?」「歌うとなぜ「心と脳」にいいか?」など。
件名 歩行、健康法、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 病気にならない体になろう!メタボリックに勝つ。楽しく歩けば、結果はついてくる。
(他の紹介)目次 第1章 散歩のルールは自分で決めればよい(「好きなように歩く」が散歩の基本だ
やめようと思ったら、そこが今日のゴール ほか)
第2章 歩いて病気になりやすい体質を改善する(中高年男性の二人に一人がメタボリック予備軍
「歩くこと」が体質改善の第一歩! ほか)
第3章 歩けばどんどん元気がわいてくる(歩いているうちに、脳が活発に動き出す
歩きながら考えるコツ ほか)
第4章 散歩で趣味に出合う・人に出会う(散歩の先にやりたい趣味がいろいろある
歩いていると脳年齢は衰えない ほか)
第5章 がんばらずに歩き続けるヒント(歩くのは義務でなくて趣味だ
明日の百歩より今日の五十歩 ほか)
(他の紹介)著者紹介 大島 清
 京都大学名誉教授。医学博士。1927年広島県生まれ。東京大学医学部卒業後、ワシントン州立大学に留学。京都大学を定年退官後、サロン・ド・ゴリラを主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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