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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
藤野 | 6213062844 | 595/ズ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000838638 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
図解60歳からのダイエット!らくらくかんたん体操! 今からでも遅くない! |
書名ヨミ |
ズカイ ロクジッサイ カラ ノ ダイエット ラクラク カンタン タイソウ |
著者名 |
板倉 弘重/監修
|
著者名ヨミ |
イタクラ ヒロシゲ |
著者名 |
小山内 映子/監修 |
著者名ヨミ |
オサナイ テルコ |
出版者 |
日東書院本社
|
出版年月 |
2014.7 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-528-01050-5 |
内容紹介 |
60歳からのダイエットに役立つ内臓脂肪・運動の基礎知識をはじめ、いすに座ってできるエクササイズ、食生活のポイントなどを、イラストを交えてわかりやすく紹介します。コピーして使えるダイエットダイアリー付き。 |
件名 |
瘦身法、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
年齢を重ねるからこそ健康にダイエットして、身体を若返らせる!運動と食事で健康的なダイエットと無理のない身体作り。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 身体を守るダイエット 第2章 知っておきたい脂肪の基礎知識 第3章 覚えておきたい運動の基礎知識 第4章 小山内式「座ってかんたんエクササイズ」 第5章 小山内式「くるくるバスタオル」でお腹ひきしめ 第6章 食生活のポイント 付録 ダイエットダイアリー |
(他の紹介)著者紹介 |
板倉 弘重 1961年東京大学医学部卒。同第三内科講師を経て、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長。この間、米国カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所研究員として留学。1996年に国立健康・栄養研究所退官後、現職。おもな研究分野は脂質代謝、動脈硬化。抗酸化物質。とくに、赤ワイン、ココアなどの抗酸化作用を明らかにした研究が話題に。2001年第33回日本動脈硬化学会会長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 小山内 映子 NPO法人らくらく健康隊理事長。フィットネスインストラクター。東京女子体育大学卒。中学・高校保健体育教員免許。NPO法人らくらく健康隊理事長、ビート&キックス主宰、Gボール協会セミナーリーダー、(財)体育施設協会トレーニング指導士、ゴールドジムスタジオディレクター。1971年、1973年国体出場。1987年よりトレーナー/フリーインストラクター開始、フィットネスクラブ、キックボクシングジムで指導する傍ら1989年特別養護老人ホームにて高齢者指導を開始(介護施設実務25年)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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