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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 14

書誌情報

書名

いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。     

著者名 ジュリア・キャメロン/著   エマ・ライブリー/著   菅 靖彦/訳
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013167261159/キ/図書室2A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6013014169159/キ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
3 ちえりあ7900292181159/キ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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本多 京子 飯川 喜美
2000
498.59 498.59
妊産婦 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001696067
書誌種別 図書
書名 いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。     
書名ヨミ イクツ ニ ナッテモ ズット ヤリタカッタ コト オ ヤリナサイ 
著者名 ジュリア・キャメロン/著
著者名ヨミ ジュリア キャメロン
著者名 エマ・ライブリー/著
著者名ヨミ エマ ライブリー
著者名 菅 靖彦/訳
著者名ヨミ スガ ヤスヒコ
版表示 新版
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.7
ページ数 460p
大きさ 18cm
分類記号 159.79
分類記号 159.79
ISBN 4-7631-4004-3
内容紹介 始めるのに遅すぎることはない-。熟年期を豊かに生きるための具体的な道筋を示す書。人生の「これまで」の意味と、「これから」の可能性を知る12週間のプログラムと、実践するためのツール、課題を紹介する。
著者紹介 アーティストとして活動。ハリウッド映画、テレビ番組のライターやディレクターなどを行う。
件名 人生訓、中高年齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 たんぱく質、カルシウム、鉄、食物繊維と項目別になっています。しかも、それらの栄養素が効率よく摂れるような素材の組み合わせです。妊娠各期で注意したいこと、おいしく調理するコツや、効率よく栄養を摂ることのできるアドバイスがたくさん。お腹の赤ちゃんにプレゼントするのですから、お料理も楽しくなります。妊娠中でもやっぱり食べたいデザート。手作りなら糖分やカロリーをカットできます。すぐに作れる簡単レシピがいっぱい。妊娠中は体温調整がうまくできないため、夏はより暑く、冬はより寒く感じますよね。そこで、季節ごとに取り入れたいメニューを用意。普段、なにげなく食べている野菜でも、意外な効用があったりします。旬の時期や、見分け方ものっているので買い物の参考に。
(他の紹介)目次 妊娠前期(お腹の中の赤ちゃんを育て、ママの体を守るカルシウムを摂る
赤ちゃんの体と脳をつくるたんぱく質を摂る
吸収率UPのためにタンパク質・ビタミンCと一緒に鉄分を摂る)
妊娠後期(充分な睡眠と適度な運動でお腹すっきり!―食物繊維を摂る
妊娠とわかったらすぐ減塩―妊娠中毒症を防ぐ
赤ちゃんのための栄養をしっかりとって―マタニティダイエット
やっぱり食べたい!体にやさしいローカロリーデザート)
授乳期(母乳のよく出る食事)
夏バテ・アツアツ鍋・かぜ防止 季節ごとのメニュー(お腹の赤ちゃんも暑い夏―夏ばて防止メニュー
あつあつヘルシーメニュー
あったか鍋料理
薬を飲まなくてもすむように―カゼ防止メニュー
疲れた時には簡単メニュー)


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