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書名

るるぶイタリア　ローマ フィレンツェ ミラノ ヴェネツィア　'13　るるぶ情報版　　

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2012.10

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タイトルコード 1008000584245
書誌種別 図書
書名 るるぶイタリア　ローマ フィレンツェ ミラノ ヴェネツィア　'13　るるぶ情報版　　
書名ヨミ ルルブ イタリア　
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2012.10
ページ数 133p
大きさ 26cm
分類記号 293.7
分類記号 293.7
ISBN 4-533-08743-1
内容紹介 ローマ、フィレンツェ、ミラノ、ヴェネツィアの見どころや街歩きなどを案内。4都市それぞれの街一番のダイニングも紹介します。取り外せる大判MAP&持ち歩きMAP付き。データ:2012年7月現在。
件名 イタリア-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 たんぱく質、カルシウム、鉄、食物繊維と項目別になっています。しかも、それらの栄養素が効率よく摂れるような素材の組み合わせです。妊娠各期で注意したいこと、おいしく調理するコツや、効率よく栄養を摂ることのできるアドバイスがたくさん。お腹の赤ちゃんにプレゼントするのですから、お料理も楽しくなります。妊娠中でもやっぱり食べたいデザート。手作りなら糖分やカロリーをカットできます。すぐに作れる簡単レシピがいっぱい。妊娠中は体温調整がうまくできないため、夏はより暑く、冬はより寒く感じますよね。そこで、季節ごとに取り入れたいメニューを用意。普段、なにげなく食べている野菜でも、意外な効用があったりします。旬の時期や、見分け方ものっているので買い物の参考に。
(他の紹介)目次 妊娠前期（お腹の中の赤ちゃんを育て、ママの体を守るカルシウムを摂る
赤ちゃんの体と脳をつくるたんぱく質を摂る
吸収率ＵＰのためにタンパク質・ビタミンＣと一緒に鉄分を摂る）
妊娠後期（充分な睡眠と適度な運動でお腹すっきり！―食物繊維を摂る
妊娠とわかったらすぐ減塩―妊娠中毒症を防ぐ
赤ちゃんのための栄養をしっかりとって―マタニティダイエット
やっぱり食べたい！体にやさしいローカロリーデザート）
授乳期（母乳のよく出る食事）
夏バテ・アツアツ鍋・かぜ防止　季節ごとのメニュー（お腹の赤ちゃんも暑い夏―夏ばて防止メニュー
あつあつヘルシーメニュー
あったか鍋料理
薬を飲まなくてもすむように―カゼ防止メニュー
疲れた時には簡単メニュー）


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