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書誌情報

書名

三大陸周遊記     

著者名 イブン・バットゥータ/[著]   前嶋 信次/訳
出版者 グーテンベルク21
出版年月 2000.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0111957205J/キ/書庫2絵本一般貸出在庫  
2 澄川6013055626J913/バ/図書室J7児童書一般貸出在庫  

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馬場 のぼる
1984
914.6 914.6

書誌詳細

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タイトルコード 1008000870996
書誌種別 電子図書
書名 三大陸周遊記     
書名ヨミ サンタイリク シュウユウキ 
著者名 イブン・バットゥータ/[著]
著者名ヨミ イブン バットゥータ
著者名 前嶋 信次/訳
著者名ヨミ マエジマ シンジ
出版者 グーテンベルク21
出版年月 2000.9
ページ数 [480p]
分類記号 292.09 294.09
分類記号 292.09 294.09
件名 アジア-紀行・案内記、アフリカ-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 たんぱく質、カルシウム、鉄、食物繊維と項目別になっています。しかも、それらの栄養素が効率よく摂れるような素材の組み合わせです。妊娠各期で注意したいこと、おいしく調理するコツや、効率よく栄養を摂ることのできるアドバイスがたくさん。お腹の赤ちゃんにプレゼントするのですから、お料理も楽しくなります。妊娠中でもやっぱり食べたいデザート。手作りなら糖分やカロリーをカットできます。すぐに作れる簡単レシピがいっぱい。妊娠中は体温調整がうまくできないため、夏はより暑く、冬はより寒く感じますよね。そこで、季節ごとに取り入れたいメニューを用意。普段、なにげなく食べている野菜でも、意外な効用があったりします。旬の時期や、見分け方ものっているので買い物の参考に。
(他の紹介)目次 妊娠前期(お腹の中の赤ちゃんを育て、ママの体を守るカルシウムを摂る
赤ちゃんの体と脳をつくるたんぱく質を摂る
吸収率UPのためにタンパク質・ビタミンCと一緒に鉄分を摂る)
妊娠後期(充分な睡眠と適度な運動でお腹すっきり!―食物繊維を摂る
妊娠とわかったらすぐ減塩―妊娠中毒症を防ぐ
赤ちゃんのための栄養をしっかりとって―マタニティダイエット
やっぱり食べたい!体にやさしいローカロリーデザート)
授乳期(母乳のよく出る食事)
夏バテ・アツアツ鍋・かぜ防止 季節ごとのメニュー(お腹の赤ちゃんも暑い夏―夏ばて防止メニュー
あつあつヘルシーメニュー
あったか鍋料理
薬を飲まなくてもすむように―カゼ防止メニュー
疲れた時には簡単メニュー)


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