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書誌情報

書名

ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい   青春新書PLAY BOOKS  

著者名 森 由香子/著
出版者 青春出版社
出版年月 2022.2


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013283128498.5/モ/新書一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013281939498.5/モ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
3 豊平区民5113170863498/モ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 西区民7113243997498/モ/新書一般図書一般貸出貸出中  ×
5 拓北・あい2312078740498/モ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 白石東4212221610498/モ/図書室一般図書一般貸出在庫  
7 はちけん7410348291498/モ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
498.59 498.59
食生活 栄養 高齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001654566
書誌種別 図書
書名 ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい   青春新書PLAY BOOKS  
書名ヨミ ズット ゲンキ デ イタケレバ ロクジッサイ カラ ショクジ オ カエナサイ 
著者名 森 由香子/著
著者名ヨミ モリ ユカコ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.2
ページ数 202p
大きさ 18cm
分類記号 498.59
分類記号 498.59
ISBN 4-413-21190-1
内容紹介 若い頃と同じように食べてませんか? 4000人を超える患者と向き合ってきた管理栄養士が、60歳からの食事のコツとその理由を、全身の老化、筋肉や骨、脳、見た目、病気、栄養不足のそれぞれの観点から紹介します。
著者紹介 大妻女子大学大学院(人間文化研究科人間生活科学専攻)修士課程修了。管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。日本サルコペニア・フレイル学会ほか会員。
件名 食生活、栄養、高齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最新栄養学からわかった食べ方の分岐点。4000人を超える患者と向き合ってきた管理栄養士の提言。
(他の紹介)目次 年齢による「からだの変化」に食べ方を合わせる
たんぱく質ファーストで「筋力低下」を防ぐ
カルシウムだけでは「骨粗鬆症」は予防できない
脳の健康を守って「認知症リスク」を下げる食べ方
「見た目の若さ」を保つにもやはり食事が大切
「病気」になりたくなければいまこそ食習慣を改める
60歳からは「栄養不足」にも気をつける


内容細目表

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