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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
北区民 | 2113140590 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001365014 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK |
書名ヨミ |
フチョウ ジョシ ノ カラダ ヨロコブ エイヨウ ブック |
著者名 |
杉山 明美/著
|
著者名ヨミ |
スギヤマ アケミ |
出版者 |
徳間書店
|
出版年月 |
2019.3 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-19-864811-4 |
内容紹介 |
カラダや心の不調は栄養不足が原因かも。「朝の目玉焼きでめまいしらず」「キウイでお通じをよくしよう」など、健康や美容にいい食べ物や食事のとり方を、図やイラストと共にわかりやすく解説する。 |
著者紹介 |
1965年神奈川県生まれ。早稲田大学スポーツ科学学術院修了。法政大学講師、NHKバレーボール解説、栄養コンサルタント。オリンピック選手等、様々な世代・種目の選手をサポートしている。 |
件名 |
食生活、栄養、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
毎日の食事を見直すだけ!カラダめざめる・肌つやつや!役立つ知恵を75コ集めました。 |
(他の紹介)目次 |
1 カラダめざめる食べ方(疲れがとれないなら、豚肉を食べる ビタミンB群は、まとめてとるといい ほか) 2 カラダがラクになる食べ方(風邪をひいたら卵酒 目の疲れには、やっぱりブルーベリーがいい ほか) 3 キレイになる・やせる食べ方(ゆっくりよく噛んで、味わいながら食べる 一度にたくさん食べるより、間食するほうが太りにくい ほか) 4 生活の質を上げる食べ方(夜になるまでエンジンがかからないなら、朝のコーヒーを甘酒に変えてみよう コーヒーを飲むなら9時以降にする ほか) 5 素敵なママになれる食べ方(彼氏を“元気”にしたいなら、ヒヨコ豆を食べさせてみよう お腹の赤ちゃんの発育のために、葉酸を積極的にとろう ほか) |
内容細目表
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