蔵書情報
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書誌情報
書名 |
これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術
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著者名 |
あこ/著
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出版者 |
KADOKAWA
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出版年月 |
2023.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
白石東 | 4212226932 | 498/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
藤野 | 6213199182 | 498/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001814967 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
これを食べれば勝手にキレイになる 「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術 |
書名ヨミ |
コレ オ タベレバ カッテ ニ キレイ ニ ナル |
著者名 |
あこ/著
|
著者名ヨミ |
アコ |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2023.11 |
ページ数 |
175p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-04-606566-7 |
内容紹介 |
肌荒れしやすい、疲れが取れない…。「なんとなく不調」は砂糖のとりすぎによる栄養不足が原因かも。ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのメソッド&考え方を紹介します。 |
著者紹介 |
管理栄養士。適食アドバイザー。「分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、女性専用の栄養アドバイザーとして独立。YouTubeチャンネル『あこの栄養学』主宰。 |
件名 |
食生活、美容 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
この本では、ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのあこのメソッド&考え方を紹介しています。 |
(他の紹介)目次 |
キレイ習慣 第1章 根性論ナシ!「ゆる砂糖断ち」のすすめ(あなたのその不調、「砂糖のとりすぎ」による栄養不足が原因かも! お菓子や甘いものが止まらないのは、意志が弱いせいではありません 「ゆる砂糖断ち」、やってみませんか? ほか) 第2章 その知識、本当ですか?「正しい腸活」(腸活=「ヨーグルトを食べること」と思っていませんか? まず消化力を上げないと、腸活は始まらない たんぱく質は、とり方次第で腸の毒にも薬にもなる ほか) 第3章 「ととのう習慣」が、キレイを作る(これだけは絶対にやったほうがいい!“神”習慣 野菜とごはんさえ食べていれば健康になれる? 野菜の量はメインディッシュの2倍が正解 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
あこ 管理栄養士。適食アドバイザー。新卒で総合病院に管理栄養士として勤務し、栄養指導にあたる。その後、マクロビオティックに出合い、料理番組作成、雑誌撮影、企業講演、メニュー開発、料理教室などに携わる。産後の不調がきっかけで分子栄養学を学び、「分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、女性専用の栄養アドバイザーとして独立。YouTubeチャンネル「あこの栄養学」は半年でチャンネル登録者数が5万人以上増え、11万人を突破(2023年10月23日現在)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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