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書誌情報

書名

老後は要領 孤立しないで自立する    

著者名 和田 秀樹/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113193526367/ワ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
2 白石区民4113306577367/ワ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 栄3312004538367/ワ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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橘木 俊詔 参鍋 篤司
2016
361.8 361.8
社会階層

書誌詳細

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タイトルコード 1008001503760
書誌種別 図書
書名 老後は要領 孤立しないで自立する    
書名ヨミ ロウゴ ワ ヨウリョウ 
著者名 和田 秀樹/著
著者名ヨミ ワダ ヒデキ
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.8
ページ数 236p
大きさ 18cm
分類記号 367.7
分類記号 367.7
ISBN 4-344-03650-5
内容紹介 多少の要領を心得ていれば、老後をより楽しく、前向きに送ることができる。老後の資金、家族の問題、勉強、健康…。医師であり、会社の経営者であり、親をみとった経験のある著者が、自身の知識を総動員し老後の生き方を語る。
著者紹介 1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学)。和田秀樹こころと体のクリニック院長。著書に「感情的にならない本」など。
件名 中高年齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 この本では、ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのあこのメソッド&考え方を紹介しています。
(他の紹介)目次 キレイ習慣
第1章 根性論ナシ!「ゆる砂糖断ち」のすすめ(あなたのその不調、「砂糖のとりすぎ」による栄養不足が原因かも!
お菓子や甘いものが止まらないのは、意志が弱いせいではありません
「ゆる砂糖断ち」、やってみませんか? ほか)
第2章 その知識、本当ですか?「正しい腸活」(腸活=「ヨーグルトを食べること」と思っていませんか?
まず消化力を上げないと、腸活は始まらない
たんぱく質は、とり方次第で腸の毒にも薬にもなる ほか)
第3章 「ととのう習慣」が、キレイを作る(これだけは絶対にやったほうがいい!“神”習慣
野菜とごはんさえ食べていれば健康になれる?
野菜の量はメインディッシュの2倍が正解 ほか)
(他の紹介)著者紹介 あこ
 管理栄養士。適食アドバイザー。新卒で総合病院に管理栄養士として勤務し、栄養指導にあたる。その後、マクロビオティックに出合い、料理番組作成、雑誌撮影、企業講演、メニュー開発、料理教室などに携わる。産後の不調がきっかけで分子栄養学を学び、「分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、女性専用の栄養アドバイザーとして独立。YouTubeチャンネル「あこの栄養学」は半年でチャンネル登録者数が5万人以上増え、11万人を突破(2023年10月23日現在)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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