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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

「粗食」で10歳若返る 「おいしい、楽しい、体にいい」食事術  知的生きかた文庫  

著者名 幕内 秀夫/著
出版者 三笠書房
出版年月 2013.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513920511498.5/マ/文庫22,23一般図書一般貸出在庫  
2 澄川6012905771498.5/マ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  
3 北白石4413198484498/マ/文庫一般図書一般貸出在庫  
4 藤野6213121806498/マ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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幕内 秀夫
2013
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000679126
書誌種別 図書
書名 「粗食」で10歳若返る 「おいしい、楽しい、体にいい」食事術  知的生きかた文庫  
書名ヨミ ソショク デ ジッサイ ワカガエル 
著者名 幕内 秀夫/著
著者名ヨミ マクウチ ヒデオ
出版者 三笠書房
出版年月 2013.7
ページ数 220p
大きさ 15cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8379-8202-9
内容紹介 米を含む穀類、豆類、野菜、海草、魚介類等の食材を使った、日本人本来の食生活「粗食」。粗食で若返る理由をはじめ、栄養素を過不足なく取る食事術など、「10歳若返る」ための食生活のコツを説明する。
件名 食生活、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 実年齢より「若い人」「疲れにくい人」は、食生活が違う!「当たり前の食生活」が、体にも心にも一番!
(他の紹介)目次 1 なぜ、「粗食」で体も心も若返るのか
2 「実年齢が10歳若返る」食生活をはじめよう!
3 若い人、疲れにくい人は「腸」が違う!
4 「粗食」だとなぜ、簡単にやせられるのか
5 毎日の食事から「カロリーを減らす」のは、意外に簡単!
6 日本人にとって、粗食こそ「世界一安全な食」
7 栄養素を過不足なく取る「おいしい、楽しい」食事術
8 粗食でなぜ、こんなにも「幸福な気持ち」になれるのか
(他の紹介)著者紹介 幕内 秀夫
 1953年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒業。管理栄養士。フーズ&ヘルス研究所主宰。「学校給食と子どもの健康を考える会」代表。長寿村の研究をきっかけに民間食養法の研究を始める。病気や健康に役立つ実践的な食養法の第一人者として、全国各地の社員食堂や学校給食の改善に奔走するかたわら、新聞・雑誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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