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書誌情報

書名

一生、Beforeのままでいいの?     

著者名 ちぃ/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013204434595.6/チ/図書室7B一般図書一般貸出在庫  

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2021
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001588019
書誌種別 図書
書名 一生、Beforeのままでいいの?     
書名ヨミ イッショウ ビフォー ノ ママ デ イイノ 
著者名 ちぃ/著
著者名ヨミ チィ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-07-446405-0
内容紹介 食べたいものを食べまくったら、2週間でウエスト+12cm、元の体型に戻るまで半年! 意識して太ったからこそわかった体や心への弊害、やせるためのマインドの持ち方、食事法、運動法を紹介する。
著者紹介 宅トレの記録としてインスタグラムをスタート。著書に「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」がある。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 デブになって、またやせて…判明!万年Before女子が知らない本当のこと。
(他の紹介)目次 1 デブ化スリム化大実験 あえてデブになりました(やせて人生が激変したのに再びデブ化。その真相とは…
あえて「デブ化」することで伝えたい“太る”の意味 ほか)
2 一生Beforeでいないためのマインドの持ち方(デブ化→スリム化でわかった!ダイエットはメンタルが10割)
3 一生Beforeでいないための食事の考え方(デブ化→スリム化でわかった!食は量を減らすより質を上げることが優先)
4 一生Beforeでいないための運動のすすめ(デブ化→スリム化でわかった!運動をしない理由なんて見つからない)


内容細目表

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