蔵書情報
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書誌情報
書名 |
“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット
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著者名 |
坂野 晃太/著
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出版者 |
学研プラス
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出版年月 |
2022.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
白石東 | 4212223368 | 498/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001687467 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット |
書名ヨミ |
タイシボウ オ ネラッテ オトス サンショク トウシツ オン ダイエット |
著者名 |
坂野 晃太/著
|
著者名ヨミ |
サカノ コウタ |
出版者 |
学研プラス
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ数 |
144p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.583
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分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-05-801846-0 |
内容紹介 |
ごはん、パン…。糖質は、食べたほうがやせられる! 「主食は1日3食食べる」「脂質は15g程度」「食事と食事の時間は4〜6時間空ける」が主なルールの糖質ONダイエットを紹介。糖質ONがはかどるテクニックも伝授。 |
著者紹介 |
オンライン栄養コンサルKalin代表。パーソナルトレーナー。BESJ認定マットピラティストレーナー。2ッ星栄養コンシェルジュ。 |
件名 |
瘦身法、食生活、炭水化物 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ごはん・パン・パスタ…“糖質”は、食べたほうがやせられる!栄養学に基づいた安心・確実な食べやせダイエット。 |
(他の紹介)目次 |
糖質制限ダイエット、あなたは一生続けますか? 第1章 やせる!糖質ONダイエットとは?(体脂肪を狙い撃ち!糖質ONダイエットとは? 優先すべき食品の“質”を知るカテゴリーマップ ほか) 第2章 糖質ONがはかどるテクニック(“カロリーは目標体重×25 配分は3:4:3がベスト” “朝食はマストで食べて体を燃焼モードに!” ほか) 第3章 それでもやりますか?糖質制限ダイエット(糖質を摂らないとキレイにやせられない 足りない糖質を補うのは筋肉 ほか) 第4章 もっと知りたい!糖質ONダイエットQ&A(主食のGI値は気にしなくてもいいの? 甘いものが大好きで、なかなかやめられません ほか) 巻末付録 糖質ONダイエットにお役立ち!食材・市販品一覧表 |
内容細目表
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