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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
元町 | 3012891101 | 595.6/ウ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
西岡 | 5012983218 | 595.6/ウ/ | 新書 | 1 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
清田 | 5513962307 | 595.6/ウ/ | 新書 | 20 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
山の手 | 7012944679 | 595.6/ウ/ | 新書 | 40 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
白石東 | 4212007142 | 595/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000528935 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
腹だけ瘦せる技術 メディアファクトリー新書 |
書名ヨミ |
ハラ ダケ ヤセル ギジュツ |
著者名 |
植森 美緒/著
|
著者名ヨミ |
ウエモリ ミオ |
出版者 |
メディアファクトリー
|
出版年月 |
2012.4 |
ページ数 |
206p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-8401-4570-1 |
内容紹介 |
腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかがみるみる引き締まる! 20年間ウエスト58cmを維持する運動指導士が提唱する、驚きのおなか瘦せメソッド。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は20代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる!20年間ウエスト58cmを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が5〜10歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。 |
(他の紹介)目次 |
はじめに おなかはすぐに、キレイに凹みます 第1章 腹だけ出るにはワケがある 第2章 その腹痩せは本当に効果的? 第3章 腹だけ絞るための極意 第4章 いますぐできる!究極の腹痩せ 第5章 どんなおなかにも処方箋はある 第6章 体重&体脂肪率にご用心 第7章 20代の体を再現するステップアップ おわりに さあ、体と人生を変えましょう |
(他の紹介)著者紹介 |
植森 美緒 1965年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、20代のときに最大60kgあった体重から14kg減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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