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書誌情報

書名

腹だけ瘦せる技術   メディアファクトリー新書  

著者名 植森 美緒/著
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2012.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012891101595.6/ウ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5012983218595.6/ウ/新書1一般図書一般貸出貸出中  ×
3 清田5513962307595.6/ウ/新書20一般図書一般貸出在庫  
4 山の手7012944679595.6/ウ/新書40一般図書一般貸出在庫  
5 白石東4212007142595/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000528935
書誌種別 図書
書名 腹だけ瘦せる技術   メディアファクトリー新書  
書名ヨミ ハラ ダケ ヤセル ギジュツ 
著者名 植森 美緒/著
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2012.4
ページ数 206p
大きさ 18cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-8401-4570-1
内容紹介 腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかがみるみる引き締まる! 20年間ウエスト58cmを維持する運動指導士が提唱する、驚きのおなか瘦せメソッド。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は20代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる!20年間ウエスト58cmを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が5〜10歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。
(他の紹介)目次 はじめに おなかはすぐに、キレイに凹みます
第1章 腹だけ出るにはワケがある
第2章 その腹痩せは本当に効果的?
第3章 腹だけ絞るための極意
第4章 いますぐできる!究極の腹痩せ
第5章 どんなおなかにも処方箋はある
第6章 体重&体脂肪率にご用心
第7章 20代の体を再現するステップアップ
おわりに さあ、体と人生を変えましょう
(他の紹介)著者紹介 植森 美緒
 1965年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、20代のときに最大60kgあった体重から14kg減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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