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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
東札幌 | 4012912905 | 781.4/ｶ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
厚別 | 8012657964 | 781.4/ｶ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
北白石 | 4413077019 | 781/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000020779 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
しっかり伸びる!基本ストレッチ 柔軟でしなやかな理想の身体をつくる! 実用BEST BOOKS |
| 書名ヨミ |
シッカリ ノビル キホン ストレッチ |
| 著者名 |
萱沼 文子／著
|
| 著者名ヨミ |
カヤヌマ アヤコ |
| 著者名 |
長野 茂／監修 |
| 著者名ヨミ |
ナガノ シゲル |
| 出版者 |
日本文芸社
|
| 出版年月 |
2008.3 |
| ページ数 |
175p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
781.4
|
| 分類記号 |
781.4
|
| ISBN |
4-537-20625-8 |
| 内容紹介 |
健康増進やスポーツのパフォーマンスを上げることが期待できるストレッチを、身体の部位別、スポーツ別に紹介。身体の硬さに合った効果的な伸ばし方も多数掲載。じっくりと気持ちよく伸ばしてください。 |
| 著者紹介 |
1958年生まれ。山梨県出身。筑波大学卒。フィットネスアドバイザー。ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会会長。著書に「ザ・ストレッチング」「部分やせダイエット」など。 |
| 件名 |
ストレッチング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
柔軟でしなやかな理想の身体をつくる！身体の部位別、スポーツ別にストレッチを紹介。身体の硬さに合った効果的な伸ばし方も多数掲載。 |
| (他の紹介)目次 |
１ ストレッチングで作る理想の身体（ストレッチングの意義
ストレッチングのコツ ほか）
２ 部位別・スタンダード・ストレッチング（手・腕を伸ばす
首周り・肩を伸ばす ほか）
３ 健康を保つコンディショニング・ストレッチング（コンディショニング・ストレッチング基本プログラム
姿勢矯正ストレッチング ほか）
４ ケガを防止するスポーツ・ストレッチング（スポーツ・ストレッチング基本プログラム
ゴルフストレッチング ほか）
５ ペア・ストレッチング（ペア・バックストレッチング
ペア・チェストストレッチング ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
萱沼 文子
１９５８年生まれ、山梨県出身。筑波大学卒。フィットネスアドバイザー。ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各会長。現在、「健康第一、自然が一番」をモットーに家事、育児をしながら健康作りの指導、講習会、講演会、執筆活動をこなすカリスマ・インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
長野 茂
１９４９年生まれ、神奈川県横浜市出身。早稲田大学卒。健康づくり研究家、株式会社フィットネスビジネス研究所、日常ながら運動推進協会各代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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