蔵書情報
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書誌情報
書名 |
一番効果的な家トレ&ストレッチ 健康で締まった体を無理なく作る!
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著者名 |
齊藤 邦秀/監修
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出版者 |
成美堂出版
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出版年月 |
2022.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似新川 | 2213117506 | 780/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
東月寒 | 5213106981 | 780/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001671565 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
一番効果的な家トレ&ストレッチ 健康で締まった体を無理なく作る! |
書名ヨミ |
イチバン コウカテキ ナ イエトレ アンド ストレッチ |
著者名 |
齊藤 邦秀/監修
|
著者名ヨミ |
サイトウ クニヒデ |
出版者 |
成美堂出版
|
出版年月 |
2022.5 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
24cm |
分類記号 |
780.7
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分類記号 |
780.7
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ISBN |
4-415-33094-5 |
内容紹介 |
健康で締まった体を無理なく作る、家でできるトレーニング「家トレ」の正しいフォームを、写真でわかりやすく解説。小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選し、体と心を整えるストレッチも多数紹介する。 |
件名 |
トレーニング、ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)目次 |
家トレを始める前の基礎知識 1 体を温めるストレッチ 2 トレーニング初級編 3 トレーニング中級編 4 トレーニング上級編 5 体の疲れを取るストレッチ |
(他の紹介)著者紹介 |
齊藤 邦秀 東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。(有)Wellness Sports代表/全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)副代表/(公財)日本健康スポーツ連盟日本メディカルフィットネス研究会委員/(社)国際予防医学協会講師。フィットネス雑誌『Tarzan』連載、lot×フィットネスプログラム開発、企業の健康経営サポート、行政・学校での講演、活動領域は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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