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書誌情報

書名

一番効果的な家トレ&ストレッチ 健康で締まった体を無理なく作る!    

著者名 齊藤 邦秀/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213117506780/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 東月寒5213106981780/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
780.7 780.7
トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001671565
書誌種別 図書
書名 一番効果的な家トレ&ストレッチ 健康で締まった体を無理なく作る!    
書名ヨミ イチバン コウカテキ ナ イエトレ アンド ストレッチ 
著者名 齊藤 邦秀/監修
著者名ヨミ サイトウ クニヒデ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.5
ページ数 95p
大きさ 24cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-415-33094-5
内容紹介 健康で締まった体を無理なく作る、家でできるトレーニング「家トレ」の正しいフォームを、写真でわかりやすく解説。小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選し、体と心を整えるストレッチも多数紹介する。
件名 トレーニング、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 家トレを始める前の基礎知識
1 体を温めるストレッチ
2 トレーニング初級編
3 トレーニング中級編
4 トレーニング上級編
5 体の疲れを取るストレッチ
(他の紹介)著者紹介 齊藤 邦秀
 東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。(有)Wellness Sports代表/全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)副代表/(公財)日本健康スポーツ連盟日本メディカルフィットネス研究会委員/(社)国際予防医学協会講師。フィットネス雑誌『Tarzan』連載、lot×フィットネスプログラム開発、企業の健康経営サポート、行政・学校での講演、活動領域は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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