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書誌情報

書名

産後骨盤ストレッチ 産前の体に戻る!  BYAKUYA BIZ BOOKS  

著者名 溝渕 博紀/著
出版者 白夜書房
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013269917598.2/ミ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310551690598.2/ミ/2階図書室LIFE-214一般図書貸出禁止在庫   ×

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2022
2022
598.2 598.2
妊産婦 ストレッチング 整体

書誌詳細

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タイトルコード 1008001658194
書誌種別 図書
書名 産後骨盤ストレッチ 産前の体に戻る!  BYAKUYA BIZ BOOKS  
書名ヨミ サンゴ コツバン ストレッチ 
著者名 溝渕 博紀/著
著者名ヨミ ミゾブチ ヒロキ
出版者 白夜書房
出版年月 2022.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 598.2
分類記号 598.2
ISBN 4-86494-362-8
内容紹介 たるみ、体重増、むくみ、肩こり、腰痛、尿漏れ…。産後の不調をスッキリ解消! 自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングなどを写真で紹介。産後のケアを重点的に行っている全国の整骨院や整体院も掲載する。
著者紹介 1987年香川県生まれ。大阪凰林医療学院卒業。柔道整復師。株式会社Expand代表取締役。株式会社ケアハンド設立。美容整体サロンRumieなど開店。著書に「モテ美骨!」がある。
件名 妊産婦、ストレッチング、整体
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 肩こり、腰痛、尿漏れ、産後うつ、たるみ、体重増、むくみ…産後の不調をスッキリ解消できる。全35種類のストレッチを収録。
(他の紹介)目次 序章 出産後、なぜ不調が出たり体型が崩れたりするの?
第1章 下腹部がへこむストレッチ
第2章 産前の体重に戻すストレッチ
第3章 肩こり・腰痛を解消するストレッチ
第4章 2週間で尿漏れを改善するストレッチ
第5章 むくみを改善して下半身がすっきりするストレッチ
第6章 心の健康もチェックしよう
第7章 困ったときは産後骨盤矯正院に頼ろう


内容細目表

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