蔵書情報
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書誌情報
書名 |
大人女子のすごい体幹トレ&ストレッチ 美人力PLUS
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著者名 |
広瀬 統一/著
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出版者 |
Gakken
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出版年月 |
2023.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
藤野 | 6213198788 | 780/ヒ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
図書情報館 | 1310653546 | 780.7/ヒ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001800057 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
大人女子のすごい体幹トレ&ストレッチ 美人力PLUS |
書名ヨミ |
オトナ ジョシ ノ スゴイ タイカン トレ アンド ストレッチ |
著者名 |
広瀬 統一/著
|
著者名ヨミ |
ヒロセ ノリカズ |
出版者 |
Gakken
|
出版年月 |
2023.10 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
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分類記号 |
780.7
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ISBN |
4-05-802134-7 |
内容紹介 |
体幹が整えば連動して脚や腕の筋肉の動きがよくなり、体を動かすのがラクになる。結果、ボディが引き締まり、健康な体に変わる。体幹を「整える」ことを目的とした、ストレッチや簡単な筋トレを部位別にまとめる。 |
著者紹介 |
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。専門はアスレティックトレーニング学、トレーニング科学ほか。 |
件名 |
筋力トレーニング、ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
効果・部位別にプロが本当に効くものを厳選! |
(他の紹介)目次 |
第1章 あなたの体幹力チェック(長年の悪いクセが体幹筋に影響する!姿勢でわかる体幹力 肩甲骨、胸郭、背骨、骨盤の周辺 体幹4部位の柔軟性も大切 実は呼吸で体幹は動いている 深い呼吸ができると体幹も強くなる! 呼吸を深める呼吸筋ほぐし) 第2章 部位別 体幹レッスン(お腹 お尻・脚 背中・腰・肩・胸) |
内容細目表
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