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書誌情報

書名

65歳以上のシニアフィットネス まずはゆがみを正す! ストレッチ編 Vol.1   

著者名 湯川 国俊/監修・出演   堀場 亜有美/出演
出版者 十影堂エンターテイメント
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0140476193DV781/ロ/12階図書室206視DVD一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 3008000160760
書誌種別 視聴覚DVD
著者名 湯川 国俊/監修・出演
著者名ヨミ ユカワ クニトシ
出版者 十影堂エンターテイメント
出版年月 2022.9
ページ数 1枚
大きさ 12cm
分類記号 781.4
書名 65歳以上のシニアフィットネス まずはゆがみを正す! ストレッチ編 Vol.1   
書名ヨミ ロクジュウゴサイ イジョウ ノ シニア フィットネス 
副書名 まずはゆがみを正す! ストレッチ編
副書名ヨミ マズ ワ ユガミ オ タダス ストレッチヘン



内容細目表

1 第1章 仰向けに寝てできるストレッチ
2  お尻と腰のストレッチ
3  内股のストレッチ
4  胸と腰、背中をねじるストレッチ
5 第2章 椅子と机を使ったストレッチ
6  股関節のストレッチ パート1
7  股関節のストレッチ パート2
8  背中のストレッチ
9 第3章 壁を使ったストレッチ
10  ふくらはぎのストレッチ
11  股関節と腰のストレッチ
12  胸と腕のストレッチ
13 特典映像 体はなぜ歪むのか
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