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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
厚別 | 8013252294 | 492.7/ウ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
図書情報館 | 1310648223 | 492.7/ウ/ | 2階図書室 | LIFE-258 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001793042 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
すごい骨膜ストレッチ 「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ |
書名ヨミ |
スゴイ コツマク ストレッチ |
著者名 |
うちだ ゆうじ/著
|
著者名ヨミ |
ウチダ ユウジ |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2023.8 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
492.7
|
分類記号 |
492.7
|
ISBN |
4-04-606444-8 |
内容紹介 |
腰や肩などの痛みを根本から改善していくのに重要なのは、筋膜よりもさらに奥にある「骨膜」。深層部分にアプローチすることで、筋肉と骨格もポジションを正し、体全体のバランスを整える骨膜ストレッチを紹介。 |
著者紹介 |
柔道整復師。おうちでできる骨膜ストレッチの伝道師として活動。 |
件名 |
マッサージ、ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
マッサージ30秒+ストレッチ30秒で1回たったの1分。なりたい体へと変化していく! |
(他の紹介)目次 |
1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう!(マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった! しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解! 「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫 気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消! 筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」 「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身 「マッサージ30秒」+「ストレッチ30秒」で1回たったの1分) 2 1回たったの1分でOK!セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ(お悩みNO.1の万年痛 腰痛 肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ なかなかヘコまない ぽっこりお腹 実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ 年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ 老け見え確定のまぶたのたるみ 美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚 つい隠したくなるししゃも脚) |
(他の紹介)著者紹介 |
うちだ ゆうじ 柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き1万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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