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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
栄 | 3311994101 | 498/ム/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001061598 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
やせる冷蔵庫 |
書名ヨミ |
ヤセル レイゾウコ |
著者名 |
村山 彩/著
|
著者名ヨミ |
ムラヤマ アヤ |
出版者 |
サンマーク出版
|
出版年月 |
2016.6 |
ページ数 |
223p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.583
|
分類記号 |
498.583
|
ISBN |
4-7631-3555-1 |
内容紹介 |
冷蔵庫の中身を、栄養素ごとに分けて置くだけでやせる! 3ステップでできる「やせる冷蔵庫」のつくり方や、冷蔵室・扉・野菜室・冷凍室のものの置き方、「やせる買い物」のコツなどを紹介する。レシピも掲載。 |
著者紹介 |
食欲コンサルタント、アスリートフードマイスター、野菜ソムリエ。200例の冷蔵庫を分析した理論に基づく冷蔵庫指導などで活躍。著書に「あなたは半年前に食べたものでできている」がある。 |
件名 |
瘦身法、食生活、冷蔵庫、収納 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
冷蔵庫を変えるだけで、みるみるやせはじめた!運動なし、食事制限なし、リバウンドなし。すごいダイエット法! |
(他の紹介)目次 |
第1章 「やせる冷蔵庫」は3ステップでできる 第2章 冷蔵室がすっきりするとやせられる 第3章 扉の「区切り」でカロリーは減らせる 第4章 野菜室をぱんぱんにすると太らない! 第5章 「ためこみ冷凍室」から卒業しよう 第6章 太る買い物、やせる買い物 巻末ふろく やせる冷蔵庫でつくるやせる食卓 |
内容細目表
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