蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました!
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著者名 |
池田 陽子/著
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出版者 |
青春出版社
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出版年月 |
2015.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
太平百合原 | 2410257030 | 498/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000911057 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました! |
書名ヨミ |
ユルヤクゼン ハジメタラ スルット ゴキログラム ヤセマシタ |
著者名 |
池田 陽子/著
|
著者名ヨミ |
イケダ ヨウコ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2015.3 |
ページ数 |
126p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.583
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分類記号 |
498.583
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ISBN |
4-413-11135-5 |
内容紹介 |
運動嫌い、外食続き…でも、脂肪を燃やす「食べテク」でヤセていく! 薬膳アテンダントが教える、ガマン不要、リバウンドなしの「ゆる薬膳。」ダイエット。ヤセにくいときの処方箋も紹介。コピーして使用できる食事日記付き。 |
著者紹介 |
宮崎生まれ。立教大学卒業。薬膳アテンダント。食文化ジャーナリストとして地方の食材、食文化についての執筆も手がける。著書に「ゆる薬膳。」「缶詰deゆる薬膳。」など。 |
件名 |
瘦身法、薬膳 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「食べたら太る」ではなく「食べなければヤセられない!」それが「ゆる薬膳。」ダイエット。運動嫌い、外食続き…でも脂肪を燃やす「食べテク」でヤセていく!オーダーメイドの「体質別食べテク」でムダ肉撃退!今日から一生きれいが続く「食べエクサ」をはじめよう。 |
(他の紹介)目次 |
運動不要!食事制限不要!「ゆる薬膳。」ダイエットでヤセるわけ 外食でもOK!忙しくても大丈夫!満腹すぎる「食べエクサ」メソッド 豆、キノコ、ナガイモ、青ジソ、サバ、黒きくらげ、海蘇類 7つの基本食材で「ヤセ体質」に! シーズン別ダイエット法は違う!季節に合わせた「食べテク」で「一生ヤセっぱなし」 自分に合った食材でムダ肉狙い撃ち「体質別食べテク」でますますヤセる! ヤセにくいときの処方箋(「アンチエイジング食べテク」で「老化でぶ」を撃退! 「タイプ別食べテク」ででぶの敵・便秘を改善) |
内容細目表
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