蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報
書名 |
闘うドクター池井の3週間ダイエット 食べて、鍛えて、やせる簡単メソッド
|
著者名 |
池井 佑丞/著
|
出版者 |
朝日新聞出版
|
出版年月 |
2013.9 |
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
曙 | 9013088068 | 595.6/イ/ | 図書室 | 7B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000715535 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
闘うドクター池井の3週間ダイエット 食べて、鍛えて、やせる簡単メソッド |
書名ヨミ |
タタカウ ドクター イケイ ノ サンシュウカン ダイエット |
著者名 |
池井 佑丞/著
|
著者名ヨミ |
イケイ ユウスケ |
出版者 |
朝日新聞出版
|
出版年月 |
2013.9 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-02-331223-4 |
内容紹介 |
正しい食事を摂りながら、1日3分の筋トレと20分のボクササイズを行うだけ! カラダの元気を保ったまま体重を減らすことができる、ダイエットメソッドを紹介する。 |
著者紹介 |
1980年生まれ。宮崎県出身。内科医・キックボクサー。医療活動とともに、ジムやキャリア塾などでのダイエット指導も行う。著書に「食べ放題ダイエット」がある。 |
件名 |
瘦身法、筋力トレーニング、食生活 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
医者の食事ルール+格闘家の簡単エクササイズ=ステーキ・焼き肉、食べ放題でも3週間で5kg減量!プロ格闘家の3分筋トレ、水抜き減量法などで、最強かつ健康的なカラダができる! |
(他の紹介)目次 |
第1章 基礎編 池井式ダイエットの考え方と効果(「学ぶ1週間」+「実践の1週間の繰り返し」で3週間に5kg減量 食べ放題でもやせられる「3つの食事ルール」とは? ほか) 第2章 実践編1 最初の1週間で池井式ダイエットを学ぶ(カラダをリセットする 効果を高めるためにもう1日リセット ほか) 第3章 実践編2 さあいよいよ本番!「実践の1週間」を始めよう(6つのタイプ別「実践の1週間」をきちんと行えば3週間で5kgも減量 「実践の1週間」筋トレメニュー ほか) 第4章 実践編3 競技者のための超減量法「水抜き」の驚異(計量日前日まで―「水抜き」の効果を高める準備をする 計量日の午前中―半身浴に加え、果物とお茶を摂取して4kg減量 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
池井 佑丞 1980年12月31日生まれ、宮崎県出身。内科医でありながら、現役のキックボクサーとして活躍する異色のドクター。医者としての知識を有効活用し、格闘家として効率的な体作りを日々行っている。試合前の減量では、いつものトレーニングに加え、自らが開発した独自の食事療法を実践し、三食すべて外食でも月10kgの減量を成功させている。現在では医療活動とともに、ジムやキャリア塾などでのダイエット指導も行い、“ほんとうの健康”を提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ