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書誌情報
| 書名 |
ポッコリお腹がみるみる!凹む新・大腰筋ダイエット くびれも復活!
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| 著者名 |
石井 直方／著
|
| 出版者 |
小学館
|
| 出版年月 |
2011.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0180754301 | 595.6/ｲ/ | １階図書室 | 50A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
西区民 | 7113182989 | 595/ｲ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000366958 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ポッコリお腹がみるみる!凹む新・大腰筋ダイエット くびれも復活! |
| 書名ヨミ |
ポッコリ オナカ ガ ミルミル ヘコム シン ダイヨウキン ダイエット |
| 著者名 |
石井 直方／著
|
| 著者名ヨミ |
イシイ ナオカタ |
| 出版者 |
小学館
|
| 出版年月 |
2011.1 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-09-310786-0 |
| 内容紹介 |
お腹まわりの筋肉の衰えは、エクササイズで食い止められる! 大腰筋と腹筋群を鍛えて、ポッコリお腹を凹ませるエクササイズを紹介し、ダイエット成功のために知っておきたい食ルール、体験レポートも掲載する。 |
| 著者紹介 |
1955年東京生まれ。東京大学大学院博士課程修了。理学博士。同大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。専門は、身体運動科学・筋生理学。著書に「スロトレ」など。 |
| 件名 |
瘦身法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
実はお腹はやせやすい。大腰筋を効率よくエクササイズ、ストレッチでアフターケア。 |
| (他の紹介)目次 |
ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 女性とポッコリお腹のバトルは、生涯続く、あくなき闘い！
１ みんなのお腹にまとめて喝！なぜ？どうして？世代を超えて、ポッコリお腹がみるみる凹む大腰筋の、スゴイ威力！
２ 今日からトライ！お腹まわりの筋肉が短期間でみるみる目覚める！新・大腰筋エクササイズ
３ 新・大腰筋ダイエット成功のための知っておきたい食ルール
４ ３週間で平均マイナス６ｃｍ！お腹まわりに悩む２０代・３０代・４０代がトライしました 新・大腰筋ダイエット体験レポート
まとめ だからあなたのお腹もみるみる凹む！新・大腰筋ダイエット成功のヒミツ！Ｑ＆Ａ |
| (他の紹介)著者紹介 |
石井 直方
１９５５年、東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は、身体運動科学・筋生理学。ボディビルミスター日本優勝、ＩＦＢＢミスターアジア優勝、世界選手権で３位入賞など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の観点から、健康やアンチエイジングについて解説。体の深部の筋肉・大腰筋に着目し、簡単なエクササイズでお腹太りや体型崩壊に効果のある「大腰筋ダイエット」を提案する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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