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書誌情報

書名

スポーツと健康     

著者名 石河 利寛/著
出版者 岩波書店
出版年月 1978


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0114312028780.1/イ/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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2020
筋肉 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001000347682
書誌種別 図書
書名 スポーツと健康     
書名ヨミ スポーツ ト ケンコウ 
著者名 石河 利寛/著
著者名ヨミ イシコ トシヒロ
出版者 岩波書店
出版年月 1978
ページ数 6210
大きさ 18*11
分類記号 780.1
分類記号 780.1
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明!
(他の紹介)目次 序章 筋肉の構造と分類
第1章 筋肉の働きと関係動作
第2章 筋肉が成長するしくみ
第3章 筋トレを極める
第4章 筋力とスポーツ競技
第5章 筋肉をケアする
第6章 筋肉をつくる栄養素
第7章 筋肉と全身のエネルギー代謝の関係
第8章 筋肉にまつわる疑問
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
 1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としても活躍し、ミスター日本優勝、世界選手権3位など輝かしい実績を誇る。著書・監修書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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