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書誌情報

書名

いやな気分を消す方法 絶対、リラックスできる    

著者名 フレッド・L.ミラー/著   森内 薫/訳
出版者 PHP研究所
出版年月 2005.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5112398663498/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 はちけん7410091271498/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

フレッド・L.ミラー 森内 薫
2005
498.39 498.39
精神衛生 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006500227462
書誌種別 図書
書名 いやな気分を消す方法 絶対、リラックスできる    
書名ヨミ イヤ ナ キブン オ ケス ホウホウ 
著者名 フレッド・L.ミラー/著
著者名ヨミ フレッド L ミラー
著者名 森内 薫/訳
著者名ヨミ モリウチ カオル
出版者 PHP研究所
出版年月 2005.6
ページ数 174p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-569-64268-3
内容紹介 60秒で、心静かなやすらぎへ。高まった心を静めて血圧や心拍数を下げ、記憶力・学習力・対人力がアップする、今すぐできるリラックス法をたくさん紹介。2000年春秋社刊「どこでもすぐにリラックス」の改題改訂。
著者紹介 UCLA医科大学で呼吸・瞑想法の講義を行う一方、カリフォルニア州弁護士連盟から唯一公認された瞑想教師として、弁護士にリラクゼーション法を教えている。
件名 精神衛生、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高まった心を静めて、血圧や心拍数を下げ、記憶力・学習力・対人力がアップする今すぐできるリラックス法をたくさん紹介。
(他の紹介)目次 1 ストレスに、さよならする(本当にリラックスする方法を見つけた
きっとうまくいく簡単なテクニック
60秒で、心静かなやすらぎへ
どこでもできるイメージ・トレーニング)
2 絶対に、心がやすらぐ方法(あなたの心はあなた自身ではない
触覚・嗅覚・味覚を使ってリラックスする
「見る」「聴く」ことで、やすらぎを手に入れる
心が落ち着く、超・呼吸法
リラクゼーションの練習のコツ)
3 深く心がやすらぐ方法(料理はまだ完成していない
すばらしいことが起こる瞑想法
どうにもならない孤独感に、さよならする
瞑想がもたらす、すばらしい贈り物
未来のあなたを大きく変える行動)


内容細目表

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