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書誌情報

書名

名医が教える脳が老けない最高習慣     

著者名 白澤 卓二/著
出版者 リベラル社
出版年月 2023.10


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関連資料

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白澤 卓二
2023
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001804694
書誌種別 図書
書名 名医が教える脳が老けない最高習慣     
書名ヨミ メイイ ガ オシエル ノウ ガ フケナイ サイコウ シュウカン 
著者名 白澤 卓二/著
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 リベラル社
出版年月 2023.10
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-434-32856-5
内容紹介 本や新聞を音読する、出かけなくてもおしゃれをする、納豆は毎日食べても良い、大腰筋を鍛える…。100歳になるまで認知機能を保って、生活の質を保てる生活習慣を紹介する。脳の老化リスク度チェック、書き込み欄あり。
著者紹介 神奈川県生まれ。白澤抗加齢医学研究所所長。医学博士。お茶の水健康長寿クリニック院長。Residence of Hope館林代表。著書に「アルツハイマー病真実と終焉」など。
件名 健脳法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 80歳でも若く見える人が必ずやっているシンプルなこと。いつでも、どこでも誰にでもできる認知症・うつ病対策!
(他の紹介)目次 第1章 脳はすごい(脳のしくみ
大脳と海馬の働き
年齢とともに増える認知症
脳の老化とは
認知症の2つのタイプ
認知症のリスクを回避する
人生100年時代に目指すべき健康とは)
第2章 脳が若返る生活&メンタル習慣(人に会う
孤独は不幸じゃない ほか)
第3章 脳が元気になる食習慣(腸は「第二の脳」
脳に蓄積される?注意が必要な食品添加物 ほか)
第4章 いつでも、どこでも、すぐできる!脳トレ・運動(筋トレで脳が若返る!?
要介護になるきっかけは? ほか)


内容細目表

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