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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

何を食べるべきか 栄養学は警告する  講談社+α文庫  

著者名 丸元 淑生/[著]
出版者 講談社
出版年月 1999.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513990399498.5/マ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫  
2 太平百合原2410106591498/マ/文庫一般図書一般貸出在庫  
3 菊水元町4310037678498/マ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
4 東月寒5210072814498/マ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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丸元 淑生
1997
498.583 498.583
食生活 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001123059
書誌種別 図書
書名 何を食べるべきか 栄養学は警告する  講談社+α文庫  
書名ヨミ ナニ オ タベルベキカ 
著者名 丸元 淑生/[著]
著者名ヨミ マルモト ヨシオ
出版者 講談社
出版年月 1999.1
ページ数 338p
大きさ 16cm
分類記号 498.5
分類記号 498.5
ISBN 4-06-256313-4
件名 食生活、栄養、農業政策
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は食事を毎日満足するだけ食べて肥満が解消できることを実証したものです。食事を分析的に考えるとき、糖と脂肪は二つの大きな柱となるものですが、本書では糖の問題を詳しく述べています。
(他の紹介)目次 第1の目標は、13週間で8キロのウエイト・ロス!
「食事を減らす」のではなく「食事を変える」ことが大切。
穀類はダイエットの大敵、そんな誤った認識は今すぐ捨ててしまおう!
食物を「生」で摂ることの大切さについて考えてみる。
「生」比率が低い食事は、内分泌系のストレスの原因に。
肥満の根本的な原因である、食欲コントロールの中枢について。
肥満とインスリン抵抗の関連について考える。
よい食事の条件を満たす鍵、「クロム」の役割について。
筋肉が発達して脂肪が減る、それが真のシェイプアップ。
たまった脂肪を無理せずに、燃やしていく食事パターン。〔ほか〕


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