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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0118862259 | 595.6/ダ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
厚別 | 8011652818 | 595.6/ダ/ | 図書室 | 22 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
新琴似新川 | 2210746935 | 595/ダ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001307959 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
ダンベル体脂肪ダイエット |
書名ヨミ |
ダンベル タイシボウ ダイエット |
著者名 |
鈴木 正成/監修
|
著者名ヨミ |
スズキ マサシゲ |
出版者 |
日本文芸社
|
出版年月 |
2001.10 |
ページ数 |
143p |
大きさ |
24cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
|
ISBN |
4-537-20080-4 |
内容紹介 |
体脂肪を燃やして健康的にやせられる「ダンベル体操」の基本プログラムに加え、中高年向きに腰痛、便秘解消やたるみを締める補助体操、老化予防の玄米を使った体操等を紹介。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
1日15分の体の質を高めるダイエットを伝授。一生自立した生活を続けるために重要な指先の「つまむ力」を鍛える玄米ダンベル体操も紹介している。 |
(他の紹介)目次 |
序章 筋肉づくり骨づくりが健康ダイエットの決め手 1章 覚えておきたいダンベル体操基本ルール 2章 ダンベル体操スタンダードコース 3章 目的別にプラスする補助体操 4章 体力のない人でもOK!玄米ダンベルニギニギ体操 5章 指先の力をアップして生涯現役をめざす玄米ダンベルつまみ体操 6章 充実した人生を送るための食事とライフスタイルの知恵 |
(他の紹介)著者紹介 |
鈴木 正成 1940年東京都生まれ。東北大学農学部食糧化学科卒業後、東北大学大学院博士課程修了。農学博士。筑波大学教授。専門は運動・栄養生化学。「体重減ではなく、体の質を高めるのが真のダイエット」という考え方に基づき、筋肉を増量・活性化して寝ながらもヤセられる『ダンベル体操』による健康づくりを提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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