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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

ダンベル体脂肪ダイエット     

著者名 鈴木 正成/監修
出版者 日本文芸社
出版年月 2001.10


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1 中央図書館0118862259595.6/ダ/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8011652818595.6/ダ/図書室22一般図書一般貸出在庫  
3 新琴似新川2210746935595/ダ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2001
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001307959
書誌種別 図書
書名 ダンベル体脂肪ダイエット     
書名ヨミ ダンベル タイシボウ ダイエット 
著者名 鈴木 正成/監修
著者名ヨミ スズキ マサシゲ
出版者 日本文芸社
出版年月 2001.10
ページ数 143p
大きさ 24cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-537-20080-4
内容紹介 体脂肪を燃やして健康的にやせられる「ダンベル体操」の基本プログラムに加え、中高年向きに腰痛、便秘解消やたるみを締める補助体操、老化予防の玄米を使った体操等を紹介。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1日15分の体の質を高めるダイエットを伝授。一生自立した生活を続けるために重要な指先の「つまむ力」を鍛える玄米ダンベル体操も紹介している。
(他の紹介)目次 序章 筋肉づくり骨づくりが健康ダイエットの決め手
1章 覚えておきたいダンベル体操基本ルール
2章 ダンベル体操スタンダードコース
3章 目的別にプラスする補助体操
4章 体力のない人でもOK!玄米ダンベルニギニギ体操
5章 指先の力をアップして生涯現役をめざす玄米ダンベルつまみ体操
6章 充実した人生を送るための食事とライフスタイルの知恵
(他の紹介)著者紹介 鈴木 正成
 1940年東京都生まれ。東北大学農学部食糧化学科卒業後、東北大学大学院博士課程修了。農学博士。筑波大学教授。専門は運動・栄養生化学。「体重減ではなく、体の質を高めるのが真のダイエット」という考え方に基づき、筋肉を増量・活性化して寝ながらもヤセられる『ダンベル体操』による健康づくりを提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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