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書誌情報

書名

寝たままラクやせ!足パカダイエット おなかが締まり、太ももにすき間ができた!    

著者名 松井 薫/監修
出版者 学研プラス
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013173277595.6/ネ/図書室5A一般図書一般貸出在庫  
2 もいわ6311987256595/ネ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001247483
書誌種別 図書
書名 寝たままラクやせ!足パカダイエット おなかが締まり、太ももにすき間ができた!    
書名ヨミ ネタ ママ ラクヤセ アシパカ ダイエット 
著者名 松井 薫/監修
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 学研プラス
出版年月 2018.3
ページ数 85p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-05-800892-8
内容紹介 寝たまま足をパカパカするだけで、おなかや太ももがみるみるやせる! 基本の足パカダイエットをはじめ、気になるところを引き締める部位別足パカダイエット等を紹介します。書き込みページあり。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 足を“パカパカ”するだけで、ほっそりスリム美脚。体幹強化&ぽっこり腹解消。腰に負担なく寝たままできる。
(他の紹介)目次 1 脚とおなかに効く!!基本の足パカダイエット(ヨコパカ
タテパカ)
2 気になるところを引き締める部位別足パカダイエット(外ももやせパカ
裏ももやせパカ ほか)
3 外出先やオフィスでできるイスパカ&立ちパカダイエット(オフィスでイスパカ(スラリ美脚パカパカ
キュッとふくらはぎパカパカ ほか)
外出先で立ちパカ(背中スッキリパカパカ
バストアップパカパカ ほか))
4 やせスピードアップ!パンスト足パカダイエット(内ももやせパンパカ
外ももやせパンパカ ほか)


内容細目表

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