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書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　　別冊NHKきょうの健康　　

著者名 久野 譜也／監修
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013489119498.3/ﾅ/常設展示１6一般図書一般貸出貸出中  ×
2 菊水元町4313107551498/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 東月寒5213112740498/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001580345
書誌種別 図書
書名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　　別冊NHKきょうの健康　　
書名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ　
著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-14-794191-4
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
件名 アンチエイジング、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食を語れば、人間の核心が見えてくる。２９人との「食」をめぐる対話。
(他の紹介)目次 第１章（デーブ・スペクター―おいしいものは無駄。お座敷もフランス料理のコースも、時間が長すぎて耐えられない
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第２章（ギャル曽根―お箸の持ち方、ごはんを残さない、だしの取り方、母が厳しく躾けてくれたことばかりです
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第３章（安藤優子―気がついたら、母がつくっていた料理をつくり、母が遺した器を使っている
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第４章（高橋尚子―鶏は皮と軟骨、魚は内臓と頭と皮が好きです
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第５章（小泉武夫―私は鯨少年。鯨の肉を食べないと手が震えてきちゃう
服部文祥―シカを獲り、解体して食う。味わうことで深く動物にコミットする　ほか）
(他の紹介)著者紹介 平松 洋子
　エッセイスト。東京女子大学文理学部社会学科卒業。国内外の料理や食、生活文化などをテーマに幅広く執筆活動を行っている。『買えない味』で第１６回Ｂｕｎｋａｍｕｒａドゥマゴ文学賞受賞、『野蛮な読書』で第２８回講談社エッセイ賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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