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書誌情報

書名

「歩き」のすすめ 楽しい!やせる!病気予防!    

著者名 大島 清/監修   高村 あゆみ/絵
出版者 PHP研究所
出版年月 2009.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113043937498/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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大島 清 高村 あゆみ
2009
498.35 498.35
歩行 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000134796
書誌種別 図書
書名 「歩き」のすすめ 楽しい!やせる!病気予防!    
書名ヨミ アルキ ノ ススメ 
著者名 大島 清/監修
著者名ヨミ オオシマ キヨシ
著者名 高村 あゆみ/絵
著者名ヨミ タカムラ アユミ
出版者 PHP研究所
出版年月 2009.3
ページ数 127p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-569-70857-7
内容紹介 運動が苦手でも大丈夫! 時間も場所も選ばない手軽な健康法「歩き」の楽しみ方をはじめ、歩く前の準備、実際の歩き方、効用などをイラストやマンガを交えて紹介します。
件名 歩行、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 運動が苦手でも大丈夫。時間も場所も選ばない手軽な健康法で、心もからだも元気になる。
(他の紹介)目次 第1章 “歩くこと”は誰でもできる
第2章 “歩くこと”の楽しみ方
第3章 歩く前に準備したいこと
第4章 さっそく歩こう!
第5章 歩いてスリムなからだを目指そう!
第6章 歩くことは、心とからだを元気にする


内容細目表

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