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書誌情報

書名

スリムになるヨーガ 身体と心と魂のぜい肉を落とす4週間減量プログラム    

著者名 シーリア・ホア/著   山田 千鶴子/訳
出版者 産調出版
出版年月 2004.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4112427911595/ホ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2004
595.6 595.6
瘦身法 ヨガ 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1006400176719
書誌種別 図書
書名 スリムになるヨーガ 身体と心と魂のぜい肉を落とす4週間減量プログラム    
書名ヨミ スリム ニ ナル ヨーガ 
著者名 シーリア・ホア/著
著者名ヨミ シーリア ホア
著者名 山田 千鶴子/訳
著者名ヨミ ヤマダ チズコ
出版者 産調出版
出版年月 2004.10
ページ数 142p
大きさ 24cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-88282-394-2
内容紹介 ぜい肉を落とす食事と代謝を最適化するヨーガのプログラムは、体型を美しく整え、精神を鍛える。ダイエットとリバウンドの果てしない繰り返しを断ち切る画期的な方法を紹介。
著者紹介 British wheel of yoga diplomaを取得し、20年以上にわたり各国でヨーガを教える。フィットネス・インストラクターの教育なども行なう。
件名 瘦身法、ヨガ、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「スリムになるヨーガ」は、ダイエットとリバウンドの果てしないくりかえしを断ち切る、画期的なプログラムである。ハタヨーガのなかでも比較的易しいテクニックを基にして、身体のバランスを整え、健康でフィットした身体をつくる。若い方、年配の方、上級者、初心者、だれでも実践できるプログラムである。各章で3つから4つの効果的なポーズを解説し、全体として40分のヨーガセッションになるように仕立てた。
(他の紹介)目次 ヨーガって何?
成功するためのガイドライン
さあ始めましょう!大切なウォームアップ
成功と選択はあなたの手のなかに
ビッグに考えよう!
愛すること、許すこと
自分を信じて
ポジティブ・コミュニケーション
満ち足りた気持ち
心を解き放つ瞑想
食べてエネルギッシュに
身体から毒素を抜く、28日間食事プログラム
(他の紹介)著者紹介 ホア,シーリア
 権威あるBritish Wheel of Yoga diplomaを取得し、20年以上にわたり各国でヨーガを教えてきた。フィットネス・インストラクターの教育も行い、人材開発ワークショップ、法人セミナーなども開催している。コーチ大学を卒業したライフコーチでもある。長年フィットネス専門家協会の会員であり、IDEA(ヘルス・フィットネス業界専門家のための世界組織)がアメリカで開催する大会にもしばしば参加している。アジアで保養所を運営し、定期的な講演やセミナーも開催している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山田 千鶴子
 国際基督教大学卒業。翻訳および会議通訳にたずさわる。15年前から西野流呼吸法(気功)を学び、ヨーガとの接点を感じる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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