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書誌情報

書名

皮下脂肪がみるみるとれる本  実践編   

著者名 石田 良恵/著   山田 昌彦/著
出版者 ナツメ社
出版年月 1998.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東月寒5210102793595/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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1998
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001092585
書誌種別 図書
書名 皮下脂肪がみるみるとれる本  実践編   
書名ヨミ ヒカ シボウ ガ ミルミル トレル ホン 
著者名 石田 良恵/著
著者名ヨミ イシダ ヨシエ
著者名 山田 昌彦/著
著者名ヨミ ヤマダ マサヒコ
出版者 ナツメ社
出版年月 1998.7
ページ数 203p
大きさ 19cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-8163-2483-6
内容紹介 体のメカニズムを正確に知っていれば、皮下脂肪を効果的に減らすことができる。食生活改善編と実践トレーニング編に分け、本当に効果のあるダイエットのテクニックだけをわかりやすく解説。
著者紹介 1942年生まれ。国士舘大学体育学部卒業。女子美術大学教授。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 食欲をどうコントロールするか?筋肉はどこにどうつけるのか?本書は、本当に効果のあるダイエットのテクニックだけを食事・運動の専門家がこれ以上なくわかりやすく解説した。
(他の紹介)目次 皮下脂肪だけがとれる食べ方があった!―食生活改善編(知って知らないダイエットの常識
皮下脂肪だけがとれる食べ方があった
ダイエットの味方?機能性食品、徹底検証 ほか)
皮下脂肪がとれる運動どう行なえばよいか―実践トレーニング編(体脂肪燃焼と運動のしくみを知る
皮下脂肪をとるエアロビックな運動
ナイスバディをつくるカンタン筋肉トレーニング ほか)


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